以后睡觉要学会关机,事先准备好喜欢的抱枕,台灯就放在手边,再做噩梦要懂得控制恐惧,开灯睁眼告诉自己别害怕,不要打扰不要依赖要学会不动声色内心强大,我害怕了听见不断的忙音,我害怕了握着手机颤抖,我记得以前问过看了短信怎么不回,回答是看见时候回你也不害怕了,对的,那时候我不怕了,可是我惊慌失措的时候呢?你都没有问过我