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新人第一次发帖

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1楼百度
IP属地:北京1楼2014-08-28 17:43回复
    求教身高158 体重59
    晚饭一小时后跑步五公里
    哑铃卧推 划船推举 交替弯举 坐姿颈后臂屈伸 侧屈伸（2组*30）
    俯卧撑3组*25
    腹肌撕裂者2组 深蹲35个 引体向上略练完燕麦片 牛奶 香蕉 2个鸡蛋
    这样是不是多了点
    IP属地:北京2楼2014-08-28 17:44
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      求教 这样合适吗
      IP属地:北京3楼2014-08-28 17:46
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        牛逼
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2014-08-28 17:46
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          新人求教啊
          IP属地:北京5楼2014-08-28 17:50
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