有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说：咸得发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说：纯净甜美。禅师说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
佛：世间何为最珍贵？弟子：已失去和未得到。佛不语。经数载，沧桑巨变。佛再问之，答曰：世间最珍贵的莫过于正拥有！
少年问智者：如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？智者笑：“有四种境界，你可体会其中妙趣：首先，要把自己当成别人，此是[无我]；再之，要把别人当成自己，这是[慈悲]；而后，要把别人当成别人，此是[智慧]；最后，要把自己当成自己，这是[自在]。