秋季减肥胜过夏天。秋季是夏季的延续，长夏季节，容易助湿生满，夏天蓄积在体内的痰饮水湿，不能自然消失，必须通过调理才会祛除，而秋季在“五气”中主“燥”，“燥”能“祛湿”，所以秋季是减肥的最佳季节。
中医减肥，重在调整体质，而体质调整，没有季节性。中医减肥特别强调调整人体的体质，而体质的调整，是没有季节之分的。在当今时代，人们之所以肥胖，主要是由于生活西方化，饮食过于“肥甘厚味”，夏季过食“生冷寒凉”，寒凉则伤胃，肥甘则伤脾。故《黄帝内经》说：“甘走（损伤）肉，肉病（肥胖）无多食甘”。由于夏季炎热人们一味追求冰镇食品，这样就损伤了脾胃，导致脾胃的运化失常，聚湿成饮成痰，从而发为肥胖。肥胖是严重的亚健康状态，是一种隐患，是一个定时炸弹。一旦出现肥胖，应该立即减掉，你还能把这种亚健康状态带到来年吗?所以，类似痰湿、脾气虚体质所致肥胖，无论是哪个季节都可以减肥，目前，肥胖人群大多数都属于这种体质。