1.隔两小时喝一次水;2.少量多餐;3.多吃"原 生态"食物;4.早餐不离开蔬菜,水果和天然维生素丸;5.中晚餐遵循4:3:3原 则,40%碳水化合物(蔬菜,水果),30%蛋白质(鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等),30%脂肪 (坚果,深海鱼)

脸上有好多痘痘，消不了

（另一个人的问题）皮肤摸起来很干，特别是春冬两季，但是夏天皮肤出油特别严重，怎么调？