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运动从今天开始，记录每一天

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年近不惑，171重168，隔壁店铺里的西施都称呼我为猪头了……唉，为了楼主的身心健康，为了不影响市容，俺要“运动”了，贵在坚持吧！
IP属地:山西来自Android客户端1楼2014-09-21 22:17回复
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2014-09-21 22:18
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      第四公里有步行，背身走，还有30个俯卧撑
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2014-09-21 22:28
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        今天值班，无法继续了。呵呵，算是偷懒的理由吗
        IP属地:山西来自Android客户端5楼2014-09-22 22:38
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          骑行…消耗295kac。呵呵，有点少啊
          IP属地:山西来自Android客户端6楼2014-09-23 20:14
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            慢跑…300+kacl
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2014-09-23 21:09
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              骑行9公里耗295卡，慢跑6公里耗334卡，呵呵…舒适度不可比啊…不科学啊不科学！！！
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2014-09-23 21:23
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                重新秤体重了，指针秤80kg，数字秤82.5，鉴…
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2014-09-23 21:29
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                  饥饿感无时不在运动量骤增？还是又重新戒烟的原因？多喝水、水果、加餐…爱咋咋滴吧
                  IP属地:山西来自Android客户端10楼2014-09-24 17:23
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                    骑行14公里，慢跑6公里，挥霍kacl………
                    慢跑成耐力跑了，仅次于无法承受！拼了！
                    IP属地:山西来自Android客户端11楼2014-09-24 21:18
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                      只是跑了七公里，没骑车子。几百米的退步走了或跑，俯卧撑30个2次。下午吃的多了点，呵呵……
                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2014-09-25 21:34
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                        还是7公里……人太多了，感觉放不开
                        IP属地:山西来自Android客户端13楼2014-09-26 21:40
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                          中间停了两天，头一天身体不适，第二天值班并且中雨。
                          今天风挺大的，一直慢跑，算是凑时间吧
                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2014-09-29 21:33
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                            天气凉了，不敢跑太快，也不敢跑太多，也许练的太少，还是大汗淋漓的，希望不会感冒。
                            IP属地:山西来自Android客户端15楼2014-09-30 21:38
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                              昨天看球赛了，偷懒了，哈哈…
                              IP属地:山西来自Android客户端16楼2014-10-02 22:13
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