首先这个妹子叫朴宝蓝（嗯...韩国人）
新闻内容：朴宝蓝是从知名选秀节目《Super Star K2》中脱颖而出的艺人，出道前是个圆滚滚的女孩，为了在演艺圈生存，花了4年时间共瘦了32公斤，自从健身影片公开后，有关于她的瘦身讯息都引来女孩们关注，所以利用这次节目首度公开自己的减肥食谱。
注：《Super Star K2》是韩国选秀节目

照片一张！

新闻内容：朴宝蓝的减肥食谱以红薯、香蕉、鸡蛋等蛋白质食物和蔬菜为主，每个时间都有该吃的东西以及该做的运动。朴宝蓝不忘倡导减肥还是要靠饮食和运动互相辅佐，才会达到最高效益。

　　朴宝蓝的减肥食谱：
　　8点：起床，番茄1个+红薯1个(120~150g)+鸡胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜,黄瓜等 不要加调味料!)
　　10点：运动
　　12点：鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)
　　15点：香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
　　18点：红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
　　21点：香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

　　朴宝蓝兼顾运动瘦了32公斤
　　朴宝蓝2010年参加《Super Star K2》比赛时年仅16岁，圆滚滚的脸蛋和身材虽然可爱，无奈演艺圈中瘦子当道，她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥，成功甩掉32公斤的肥油，腰围也硬 生生比原本小了一半，她透露：“真的非常拼命运动，加上饮食管理才有现在的成果。”

　　朴宝蓝减肥后
　　瘦身成功的朴宝蓝，让大家眼前一亮，原本身材圆滚滚的她摇身一变成了骨感美女，仔细一看，倒是和f(x)的雪莉有几分相像呢。连锁骨线条都十分清晰，表情充满梦幻感，更显性感魅力。

新闻转完了，附上新闻地址：http://www.wj001.com/news/mrss/2014-09-13/310821.html

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