【饮食护肤法 帮你肌肤年轻态】1.隔两小时喝一次水;2.少量多餐;3.多吃"原 生态"食物;4.早餐不离开蔬菜,水果和天然维生素丸;5.中晚餐遵循4:3:3原 则,40%碳水化合物(蔬菜,水果),30%蛋白质(鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等),30%脂肪 (坚果,深海鱼);7.多吃大豆和山药;8.常食用坚果,谷物,小米等;9.来份"下午茶"

痘痘怎么破，额头上

十五字十五字十五字十五字十五字

鼻子两侧里长黑头了。我皮肤是中性的。T T

鼻子上面好多黑头

洗澡后脸部发红，而且看起来很油，很憔悴的样子

我想问问怎么治痘痘？脸上长痘逗了！