注意‘极力’，在真正拉开脊椎的阶段，相当长的一段时间里，确实是‘极力’，不要怀疑，真开始拉就知道了
注意肋骨缝
注意玉楼
体内气动方面，不要管，不要关注，随着脊椎逐渐拉开，会越来越厉害、、、不要希望他静下来，静不下来，欲界定有一个静的阶段，进入初禅前还要动，基本上脊椎拉开，就已经很厉害了，各种厉害、、、

搬好小板凳，前排听课

xzq师兄，因为您在七支坐吧还没有开个人帖介绍您自己，希望补上，另外七支坐吧规请先看，并支持。谢谢！

有类似体验的就到这里听听，没坏处，算是一种法缘，当我是路人甲就可以了
有问题就在这里问，我会回答能回答的

嗯，依照您的意思，这个帖当做您的个人帖。请提供资料如下。请支持。
1。打坐参考的资料是什么？
2。打坐多久了？
3。多大年纪？
4。姿势？
5。每次可以坐多久？
6。静心法门是什么？
7。腿盘还痛吗？
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
10。打坐目的是什么？

咱们干的不是一个事情，不要刨根问底了，就当我路人甲就行了
你们要是想问修炼问题可以问，别的算了

6 静心法门是什么？
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
————这三个问题可以点一下
不要谈‘心’，也不要谈静心，脑袋里的那个心只是六根浮尘，意识而已，不是可以修的心
开悟或者入定之后才能谈心、、、
妄想什么的，其实不用关心，看我上面的东西，你们要是真上了拉开脊椎的路，想妄想都难、、
掉举不是说的妄想、、

我是一个自制力很强的人！！在强大的诱惑面前，我都不为所动，双十一看到心仪已久的百达翡丽6折，我没出手，玛莎拉蒂5折，我也忍住了，限量VERTU4折，我还是没买，连3折封顶的爱马仕，我都忍住了！！！我必须时刻保持理智，不能因为一时冲动而去消费！
心理学上把这种现象称为“确实没钱”

大师，我好葱白你

收我做徒弟吧

给拳击兄弟的一些话：
到欲界定，有非常明显的身体症状，参看道家描述的真人就知道了，从身体症状反推，可以判断大多人的修炼水准，地论里面明说是‘面相’‘最极鲜洁’、、
八触绕不过去的，没有八触改造色身，人不可能适应完全无氧的生存状态，就像持身绕不过去一样，脊椎不竖直，什么都没有，脊椎从常态到竖直，是很艰难的一段路、、、看到过大量现代人的东西，基本都是绕过持身和八触的选手
修炼是先天气越来越足的内外体现，最先出来的肯定是身体的，身体最粗，身体都没有，别的肯定是假的，这个可以作为最基本的判断依据
力气，气色，无病，单衣过冬，眼睛，这些都是最基本的身体表现，这些没有，出别的东西，直接到出体，就像路边的乞丐说他比巴菲特赚得多一样、、

接着给拳击兄弟以及类似的搞了很久，双盘已经基本没问题，但是感觉进步不实际的兄弟姐妹：
四个大方向，一个一个说
第一个是不净观和生死观，我要说的不是打坐的时候干什么，是实际生活中干什么
临终陪护是最好的，亲人或者任何人都可以，很重要，有巨大意义，没有临终的，重病陪护也可以
蹦极，过山车，多玩几次找感觉

第二个是拉脊椎
操作上自己读上面摘抄的内功四经的内容【略掉以意送气的东西】，或者苌氏武技的前半部分，或者做那个拉筋版本的易筋经
或者更简单的，打坐的时候，竭尽全力顶百汇，坐尾椎，坠肘尖，顶舌头，注意竭尽全力

第三个是读书
禅波罗密次第，这个必须有
瑜伽师地论
阿毗达磨大毗婆沙论
都有点难度、、现代的都不要看了，乱、、