如何做才能健康吃麻辣烫
　　首先，吃麻辣烫时不妨以芝麻酱来代替辣椒。芝麻酱是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。常常加入蒜汁，还有杀菌作用。
其次，吃麻辣烫要多种食物搭配，绿叶蔬菜，豆制品，海带等藻类，蘑菇等菌类，薯类，鱼类，蛋类……只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。
　　第三，涮菜的过程中要将肉类食物涮熟再吃。另外，涮的过程中少加盐，这是非常好的烹调方式。
　　最后提醒大家注意的是，吃麻辣烫时最把将食物放凉一些再吃，以免长久食用损伤肠道。
　　以上就是我们在吃麻辣烫的时候，需要注意的事项了。为了你的健康着想，我们在吃麻辣烫的时候，要多吃一些蔬菜，少吃一些米粉、肉食。麻辣烫不是越烫越好吃，如果你麻辣烫太烫的话，就会伤害食道健康，这点你要注意。

6快的麻辣烫也得少吃？

精！

爱吃麻辣烫的女孩子们，都看看吧。身体是自己的…～！

我不吃麻辣烫，我吃酸辣粉

好吃就不说外了

以前吃的多。。现在挺少吃啦
向前跑 迎着冷眼和嘲笑
　　　生命的广阔不经历磨难怎能感到
～-来自助手版贴吧客户端

待见吃，但不能多吃

饭可以乱吃 话不能乱讲