一、一个体验(忠实于基本训练)。我相信剑道是为着锻炼心和体来养成卓越的人性和社会性而古今皆然。可是最近的剑道，令我担心的是稍微走向技巧主义和拘泥于胜负主义的倾向。
为着达到锻炼心身的目的，最重要的是彻底确立基本教育，相信在这基本教育才能期待大成。曾经在道馆上接见过很多青年当中，有一个经过约二年经验而来要求我指导的青年。我看他的练习虽然非常热心，但是身体太硬又是极端的偏见，一见看出他的基本动作是非常的粗鲁，于是跟他本人商量的结果，决定忘去以往的一切从新开始。
然后三个月中，连日从空击、正击、左右斜面击的基本动作的反复练习开始，进而装戴设套再日夜继续三个月的基本动作的反复训练。从六个月后才开始训练冲击训练，同时禁止他暂时与同事的比赛，并且相当严格地训练他体碰体、摔角等技能，充分地体会到身体的柔软性。(现在是不可能的)约一年后初次让他比赛的结果，发现他发挥了不像凡人的气势，两年后他得到了初段，一年后又通过二段时大家刮目相看这惊人的境界，这事如今难忘。后来他成为海军军人，战后被他泌泌讲出由剑道所得的精神和健康才能完成在军中的一切责务时，使已在老境的我一再尝试剑道蒙利不尽的滋味。
不管何事，基本的确不疑是达成目的的最短距离。
二、信条，处理日常，不惑于荣展金权，应以无我无心、平常心，处理事务。
三、打进心窝的言词，心不正、剑亦不正。