首先，一张图说明羽生的基础很好。
从ISU教程里抠出来的一个图，说明空中姿态及转轴的标准姿态。
要求是轴平稳、手部和脚部不散要有力、姿态紧。这就是一个漂亮的空中姿态。
当然，举小手那种tano是另谈的……

羽生14OG SP的4T空中姿态
他的大部分跳跃轴都很干净……

然后我就爱到深处自然黑嘹。
放两个标准的3F。

小白来学习了,对花滑的技术动作和打分规则一直是摸不着门,谢楼主

13-14赛季GPF LP 3F
没标，不过看起来是偏较浅的内刃或者平刃的
跳跃的慢镜头都只偏爱4T、4S、3A
想在好的角度看看他改刃成果如何都难，泪目

如果说楼上这个3F基本是画了一条直线过去认为是平刃的话
那么coc14 lp这个3F的慢放……我上次认为是平刃或者内刃，这次特地只看刃，觉得是有外刃的倾向的……
（小声说，没吃！是因为裁判们其实普遍抓得不严吗？大部分用刃不清的3F似乎都放过了……）

根绝今天在大吧撕逼中收集到的信息，大概一个跳跃的外刃、平刃、内刃轨迹曲线是会这样的。

因为3F前面有个转3吧，那个转3带给身体一个惯性，借这个惯性就划出一个内刃的弧线起跳。
如果是lip就会无视那个惯性，按照自己原本的习惯背道而驰了。。。。（这个是我的理解）

非常胖的帖子。。。不是，非常棒的帖子

标准3lz
反人类的跳跃

诶，哈牛挑起来真舒服，那么自由自在随心所欲，不像有的男运动员跳之前身体绷硬，抬起脚来半天；我要跳啦，我好紧张啊。。。毫无预料的，飞了，飘了，high了。

贴子赞一个！不过有一点，我觉得跳跃时在空中的曲线也是顺着弧线切线方向而不是直线吧，然后滑出后整个宏观看起来应该是一条完整的弧
至于二郎改刃，12-13赛季有改，效果那赛季标e少了不少，但后果就是辣子不稳；上赛季辣子稳定度提高，但绝大部分的比赛F全标了，就是这样啦〜〜反正男单错刃一向抓的没女单严，费太多精力改刃影响其他或者因为一个标e打7折就把F去掉也是不值的〜〜

以下都是我的念碎碎。你妹啊少开点会会死啊，从8点喷到11点半这个世界还有另一个这么变态的人么。强制6天制上班不给钱就算了，一天到晚在微信群叽歪骂人也不嫌手痛……你妹的去学习一趟还要综合办每人发一本书写什么提高效能的读后感，你妹那么喜欢安排作业不去当老师？你妹的负责工作就要放弃天伦之乐的言论真特么绝世奇葩，谁爱当这个副谁特么当去，反正老子资历浅发下去的表都没人鸟没人反馈扣绩效还特么打电话来让我集齐各种生殖器官好召唤神龙，你妹的这种工作真痛苦……

楼主很棒！！给刚入门的新粉看再合适不过了以及要给楼主截动图的能力点赞！