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前天做负重深蹲 直接做跪了

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IP属地:黑龙江1楼2014-12-16 20:09回复
    回家第二天还好
    IP属地:黑龙江2楼2014-12-16 20:10
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      第二天晚上腿就开始疼了
      IP属地:黑龙江3楼2014-12-16 20:10
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        今天是第四天还在疼 走道都不正常
        IP属地:黑龙江4楼2014-12-16 20:11
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          四楼
          来自Android客户端5楼2014-12-16 20:11
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            挺开心的有效果了 胸部也疼
            IP属地:黑龙江7楼2014-12-16 20:11
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              看来还是之前量不够 没效果
              IP属地:黑龙江9楼2014-12-16 20:12
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                肌肉痛吧，嘿嘿好好好好好好好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
                来自Android客户端10楼2014-12-16 20:16
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                  深蹲怎么做的，讲解下姿势吧
                  来自Android客户端11楼2014-12-16 20:16
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                    第二天不会走路，每动一次都会痛是最大的问题啦
                    12楼2014-12-16 20:18
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                      负重深蹲的都是逗比
                      IP属地:广东13楼2014-12-16 20:18
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                        深蹲是王道！坚持吧
                        来自Android客户端14楼2014-12-16 20:21
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                          这个确实很痛，不过等有效果了会很开心
                          IP属地:河北来自Android客户端15楼2014-12-16 20:23
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                            么么哒
                            IP属地:安徽来自Android客户端16楼2014-12-16 20:30
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                              深蹲的时候听到膝盖有水声怎么办
                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2014-12-16 20:34
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