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新手如何自己训练打羽毛球？

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完全新手。。打球一点力量也没有，移动速度也不快。跟别人打双打，都碰不到几次球，太丢人了，不知道有什么方法可以训练自己的力量和速度。不想丢人了
来自Android客户端1楼2015-01-09 20:37回复
    求指点
    来自Android客户端2楼2015-01-09 20:50
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      如果是0基础的话，就按科学训练法来吧！如果不想提高到很厉害就对墙打！推荐看视频！
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2015-01-09 20:53
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        按教学视频上的一步一步练，找人指点指点。
        来自iPhone客户端4楼2015-01-09 21:03
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          8级了还水
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-01-09 21:10
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            多打就好了
            6楼2015-01-09 21:34
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              没钱就看视频，先看些系统性的，像李再福的追球系列，学习认识各种球，再去看专家把脉或一些比赛视频。勿喷！
              对于那些学霸，我只想说，学海无涯，回头是岸！
              来自手机贴吧7楼2015-01-09 22:17
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                先单打
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2015-01-09 22:40
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                  多拉球
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2015-01-09 22:47
                  收起回复
                    先单打，打球没力量就先找人对拉。
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2015-01-10 01:45
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                      跳绳
                      来自Android客户端11楼2015-01-10 08:07
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                        感觉握拍和步伐最重要
                        ——跟着我的节奏～♪♬摆动你们的小手♪ ~
                        　　　(ง ˙o˙)ว (ว ˙o˙)ง (ง ˙o˙)ว (ว ˙o˙)ง
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2015-01-10 10:10
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                          不建议看视频，最好有个懂得帮你看着。不然动作错都不知道错了
                          来自Android客户端15楼2015-01-10 11:40
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                            需要时间炼
                            IP属地:河南来自Android客户端16楼2015-01-10 12:46
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