我记梦主要挑清明梦写，普通梦大都不会记录下来，节省脑力和时间。
(除非这普通梦我觉得有特殊意义才会记下来)
简单介绍:我已会清明梦，包括出体梦，所以不会在这楼写我当初怎练清明梦的方法。
( 要写得另开帖子把以前的梦境日记全贴过来，但有点耗时间，目前没空这样做)
主要是用来记录2015年
我来这清明梦吧看各家介绍自己的清明梦练法，别人做过的任务有些我没试过，想学学看，练看看。
自写自嗨~顺便骗经验用~

目前进展:不是每天都有清明梦!没法到达这种天天清明梦的程度。
(也不太向往天天清明梦，有时候觉得能睡的一蹋糊涂不知梦也是一种福气，目前大部份晚上睡觉只求能入睡，若能早上醒来记得当晚梦境就足够了!其他随缘)
PS:我的梦境日记记法习惯都是写很长....。

我躺在漆黑的床上，回到现实面了!有点懊恼!我的滚床单任务还没做到。
於是又想再度入睡，看可不可以续梦我要来滚床单，於是再度躺著入睡。
今天状况特别好，很快又进入梦境。
一开始我发现躺在床上，但是我怎感觉我枕头后方有个身体在那，我回头一看，看到我枕头后方有个无头也无脚的身躯在那，而且房间是明亮的，明显在梦境。於是此时我知梦了!又来到清明梦阶段。
小潜造一个无头无脚的身躯梦中人物B，不管了!我要来完成滚床单任务，开始先来改造这个梦中人物B形像。
我用我的手去摸著这梦中人物B胸前，这平胸身子窄根本就快是平胸女人样，我不满意，这小潜硬是跟我做对，我的缺点就是创造梦中人创的不好看。
我边用手摸边用意念想像:[我用手摸过之后，这个前胸要变成壮汉一样]，果然这身躯开始改变，变成粗壮形的身躯。
我继续用手往身躯下边摸边想像:[长出脚来!!!!]慢慢的有脚的形象了!
根本就是在捏陶土一样，只不过是用意念塑形。
我双手抱著这有脚的身躯加强这梦中人物的实体感，他开始冒出头了!不过五官还是模糊的。
试著将就这样滚床单，有动作但是不太有感觉。主要是互动时缺少下面重点部位的触感和实体感，不满意。
我真羡慕为何大数怎麼好像随随便便清明梦中女子各各妖娇美丽，滚床单也能滚到换内裤 ]
不满意，有动作没触感，拼了命想像有触感，但总有点虚幻不真切感。后来这清明梦也就消失了!

上面那个滚床单清明梦时间不长，我又回到现实面的床上，於是又再度入睡。
感觉没花多少时间又进入梦境了! (可能没睡饱，一直出现梦)
可能我一直想著要滚床单，所以在这场梦里马上又知梦了!这次纯是清明梦，不是出体梦，因为没有明确出体感。
梦景跟前两个不一样!是在一间明亮的空室内。小潜在梦里造了约7~8个梦中人物，没细数，性别有男，没注意有没有女的。
首先一群梦中人物不按牌理出牌在梦里责怪我，他们怪的原因我没特别注意，
大概是怪我对梦中人物滚床单之类吧!
反正这时候就是不要太在意梦中人物讲什麼，不要被梦中人物和梦中剧情牵著走，只要确定好等下在清明梦中要做的目标和任务就好，不然会容易会由清明梦转入不清明的普通梦。
我直接对一群梦中人物说:[信我的人就留下来，不信的离开]
於是走了一大堆梦中人物，只留个一个中年男子梦中人物C。
有一个留下，不错，孤男寡女方便我滚床单。
梦中人物中年男子C长相还是依旧普通，这时我真是百般无奈，怎就不能出现个貌美一点的花美男呢????!!?!?!?!?!?
算哩!照滚，这次清明梦中的任务是要加强梦中人物的实体存在感，要有更多的触感!!!
於是开始不管他的长相如何了!也不用先变成XXX了!太麻烦，先不做容貌改变，直接加强梦中人物身体实体感。
这次我要小心谨慎地慢慢来，先强化梦中人物实体感才能开始滚床单。
我开始用双手摸著梦中人物C，用意念想著:[当我的手摸过去之后，我可以感觉到我的手摸在这人物C的身体上，我要有摸到后的结实感。]果然摸著有像摸到真人感。
再边摸边想像著梦中人物C下半身的身体细部，这时进展比之前好，下半身是重头戏，没塑造好根本就是空有动作没感觉。这时梦中人物C身体直接变成裸体状态，好了!加强男子"重点部位"，边用手摸边想著"加长!加大!!!] 这次外表看起来就跟现实真人一样了!有黄色肤色，细节也是高清，梦景是有颜色区别，真实度很好，这次太成功了!!!
正在欢喜地用意念加强中:[加长!!!!!!!] 快要来到紧要关头!!!!!
[叮咚~~~~~~叮咚~~~~~~~~~~~~~~~~~~]
现实中的门铃响了!!!!!
我被吵醒了!!!!! 清明梦中断!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!残念!!!!!!!!!!
我现实中起身，走去客厅听对讲机，是邮差按的，挂号信!
(这信还不是给我的~我只是得替亲戚代收，真呕~)
走下楼收完信，回到客厅看时间，约早上9点40分。
我继续回房睡，但再也没力去续清明梦了~

为了能完整记好这个日记~12日整天有空就在反覆回想梦境内容
在这写完日记也已是13日近凌晨1点，
这晚要入睡了!但脑袋子充满不断想著一堆关於清明梦的事情。
停不了一直想...一直想...就失眠哩~
好不容易折腾到大半夜才能安稳睡著，做了乱七八糟的普通梦。

看的我的清明梦经验或日记，我不咬指掰指捏鼻或看梦手来验梦。
所以跟清明吧里教学的==>[ 要咬指掰指捏鼻或看梦手或是要在现实里随时暗示自己要疑梦等方法] 不一样，以上我都不用。
我不走正统路，只走觉得适合自己练的方式。
实证过后哪些对我自己有效，我就用那套。
通常出体梦一进入梦境我就知道是在梦里，不需要去验。出体梦非常容易辨认出是现实或梦境。
若是由普通梦的梦中知梦法其实就是顺其自然，不刻意强求知梦。
当我在普通梦里显意识出来了!就会开始观察梦里环境找破绽，通常一开始疑梦就是会知梦成功了!100%成功。
若在普通梦里显意识里没出来，我就不会在梦里做出疑梦的念头和行为，就会一直维持在普通梦。不知梦就算了!好好做场普通梦也行。