预防关节炎？足部保护很重要
关节炎是我们的生活中比较常见的一种疾病，一旦患病对于我们的生活会有严重的影响。而脚作为我们支撑身体的重要部分，该如何来保养呢？下面给大家介绍关节炎的预防从脚开始的相关内容，供大家参考。
足部参与了我们身体几乎所有的运动和活动，因此其出现的问题也很多。据美国足科医师协会统计，人的脚有300多种疾病，大约4/5的人都会在一生中患上这样或那样的脚部疾病。
每天泡脚
俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，还可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。
要注意足部卫生
经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。
修脚检查
如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。
不要忽视足部疼痛
因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤。
鞋子要合适
特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。
另外，要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”尤其糖尿病足患者至少每年进行一次足科检查，长期坚持穿糖尿病专用鞋。
更多资讯详情，尽请关注SPENCO微博：
关节炎是我们的生活中比较常见的一种疾病，一旦患病对于我们的生活会有严重的影响。而脚作为我们支撑身体的重要部分，该如何来保养呢？下面给大家介绍关节炎的预防从脚开始的相关内容，供大家参考。
足部参与了我们身体几乎所有的运动和活动，因此其出现的问题也很多。据美国足科医师协会统计，人的脚有300多种疾病，大约4/5的人都会在一生中患上这样或那样的脚部疾病。
每天泡脚
俗语说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40—50摄氏度，泡15—20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，还可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。
要注意足部卫生
经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。
修脚检查
如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。而如果发生冻疮、外部损伤，就要到医院治疗。
不要忽视足部疼痛
因为疼痛不一定是由劳累引起的，一旦出现足部疼痛，就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走，避免足部的损伤。
鞋子要合适
特别要做到“三”不，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。
另外，要顺应季节穿鞋，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋，“一定要顺应自然规律，让脚有合适的温度。”尤其糖尿病足患者至少每年进行一次足科检查，长期坚持穿糖尿病专用鞋。
更多资讯详情，尽请关注SPENCO微博：
