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真辟谷只要呼吸晒太阳就可以了，其他方法可能不太安全吧。不过减肥很有效啊。

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楼主吹完牛就走啦，辟了几天啦

2015年1月18日
正式开始斋戒.
吃了很多素食和饭菜,补充充足体力.
晚上 吃了一大碗没放任何东西的大白菜. 用于疏通肠道. 子时进行服气.吐纳,观想.念经.
2015年1月19日
开始正式辟谷.第一天
早上喝了一大碗芝麻糊,一大碗 蜂蜜水, 9颗枣 服气观想.
白天口渴就含着枣核.产生津液 (以后不再叙述)
晚上有点顶不住, 饥饿感强烈. 子时进行服气.吐纳,观想.念经.
2015年1月20日 (第二天)
早上喝了一碗芝麻糊,一碗 蜂蜜水,6颗枣 服气观想.
身子有些虚, 心慌, 四肢无力. 饿了就服气.
子时进行服气.吐纳,观想.念经. (以后不再叙述)
排出粪便正常, 很明显是18日吃的食物.
2015年1月21日 (第三天)
早上喝了一小碗芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
身体更加虚弱. 坚持不住,中午喝了红枣枸杞水,吃了少量银耳.
白天各种产生吃食物的幻觉.
早上排便正常,应该是之前吃的大白菜.
晚上排便, 是几颗黄绿相间得便便. 泛着绿水. = = 觉得很恶心就赶紧冲了,
2015年1月22日 (第四天)
早上喝了一小口芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
身体感觉不虚了, 有精神. 四肢有力. 也不怎么饿了.也不想吃东西了.
2015年1月22日 (第五天)
早上喝了一小口芝麻糊,一小碗 蜂蜜水, 3颗枣 .
早上拍出一些稀便. 可能是大枣或是银耳? 略像婴儿粪便.

楼主啊，别硬饿啦，辟谷要有外在能量的支持，我曾经辟谷三天没像你又吃芝麻糊又吃枣的，但是一点都不虚弱。

瘦了么？

1月24日 第六天，
吃了两颗枣.一小口水.
不饿，稀便，口臭。
情绪波动剧烈，易怒，心情烦躁，部分部位有微弱刺痛感。
考虑要不要终止。等身边事情妥当了再长期。
1月25日 第七天
今天断水断食.
不饿, 无便,排出少量粘液.
对食物不感兴趣. (但闻到香味或看到美食会下意识主动去看)
身体一切正常, 嘴唇干,口干,喉咙痛. 面部皮肤变好, 油脂分泌减少.
从18日至25日, 体重从62.7kg 降到了59.9kg (其中一半是水分一半是便便)
心情敏感,情绪易激动, 但仍可控制.
因生活因素已无法继续,预计明天开始复食. 第一次试验性的短期辟谷正式结束.
问:辟谷方法? 答:采用的是上清的某些服气法并且配合观想.
问:为何还要喝蜂蜜水还吃枣, 答: 功法要求.
问:为何时间这么短? 答: 意外因素干扰, 下次会逐渐尝试14天, 21天, 49天, 100天.