拖延症为什么被更为频繁地提及？因为，时代变了嘛！
现代社会的高速发展，靠的是极其精细化的分工，人们靠一主技能谋生，写软件的只要好好写软件就可以了，修电脑的仅需好好修电脑，酿酒的只要踏踏实实酿酒就行，做手表的努力做好手表即可。当然，靠单一技能生活的人们，也面临着同行的激烈竞争，热门行业更是如此。所以就要花时间不断提高自己的技能。毕竟，除了写代码，其它啥都不会啊。3年前准备算法面试，leetcode只有150多道题，现在已经飚升到700多道了。
另一方面，现代社会，物质文化产品更加丰富，人的欲望越来越多。七八十年代的老房子里，衣柜都很小。新建的房子，衣帽间都跟书房差不多大了。你的下一辆车，不可能比现在的车差吧？
激烈的竞争，目标与欲望越来越多，时间就不再是用来度过和享受的了，而是变成了完成目标的工具和资源了。当我们没有「用好时间」，就会不自觉地产生内疚和自责，觉得自己像个败家子。
近几年，逃离北上广，几乎成了月经贴了，朋友圈里、微信群里隔三差五的被提及，盖因它能满足特定的心理需求。可是，真正能逃离北上广的，有几个呢？时代的洪流，推着你走，想要逆流而上，很难。杰文是逃离了北上广了，可是，他并没有逃离这个时代，他仍然用着微信，发布公众号文章，卖着藏地山货。杰文的粉丝们，心里也很清楚，更多的机会，仍在北上广，像杰文这样的机会，对他们来说，根本不是机会。城市化，不可逆。回到农村，盖个房子，采菊东篱下，悠然见南山的田园生活，等老了再说吧。

二、对付拖延症，需要怎么做
a) 抵制诱惑
拖延症能成为时代病，一个重要原因是，我们生长在一个擅长制造诱惑的年代。
王者农药能成为家长们深恶痛绝的游戏，不是没有原因的。生理上，小孩子控制逻辑思维的那部分大脑，还没有发育起来。另一方面，王者农药的几十人开发团队，上万个小时，整天没日没夜地工作，专门研究如何抢占你的两个小时。这场战斗，实力悬殊实在太大，一点悬念都没有。『王者荣耀』30人开发团队瓜分了1亿奖金表明，战果太过辉煌。
小孩子容易被击败，成人就能幸免吗？想得美！
看到今日头条的标语了么？“你关心的，才是头条！”。
京东上买了个照相机，网站立即提醒你，90%买了此款相机的顾客，也同时买了“XX牌SD卡”和“XX牌相机包”。亲，现在一起购买，可节省N元哦。过了几天，您的邮箱里又出现了智能推荐，“尊贵的会员，根据我们的记录，您购买了XX相机，您可能会对以下商品感兴趣”。您对这些邮件烦透了，愤然退订此类邮件。不久将来的某一天，愕然发现，啥时候又订阅上了？
作为一个程序员，对此再熟悉不过了。这是从前台到后台的工程师，这是产品经理们，这是UX Design部门以及其它相关部门，通力合作、耗费大量时间的结果。各大软件，想方设法占用你的时间，动用各种手段。
现在的营销人员，都开始研究神经营销学了。为什么可口可乐的广告语是“Taste the feeling”? 朋友们，活在当下，开一瓶可口可乐，先爽一口再说！人生苦短，不要太委屈自己 ！可你知道，这饮料，对健康有啥好处？解渴的功能，也远不及纯净水。
不知道大家有没有我这样的经历？前一阶段，想给老爷子买部手机，价格在1000左右，然后我就在网上找啊。小米怎样？华为和魅族呢？哦，华为性价比不高，小米不好买，魅族手机信号不好，oppo这个新款摄像头挺好的，毕竟给孙子拍照这个功能老爷子很看重的，就是有点超支了。。。一晃两小时过去了，这两小时的工钱，都够买仨了，自己都觉得很可笑。于是微信上问一手机行业的好友，好友说，就买魅蓝馒头吧。好，那你帮我搞一个，这是地址。两分钟搞定了。这手机买了一年多了，到现在我也不知道魅蓝馒头是哪一款，不过这不重要了，因为我朋友懂得我的需求（大屏幕，只装微信和网易新闻，1000RMB左右）。
购物的成本，不只是最后支付的价格，前期的搜索、比较、调研所投入的时间成本，也是购物成本的一部分。
你以为你能理智消费，其实营销学早已把人类的各种消费行为研究个遍。多重选择只会让你的购物成本更高，这是不是反直觉？我们的郑铺酒，明年的目标就是只卖两种酒，——最好的苦荞酒和最受欢迎的五粮酒，酒龄均为3年以上。一个最直接的原因，就是要降低客户的选择成本。给你最好的两样酒，直接下单就是了。要说根本原因嘛，3～5年的陈酒最适合饮用，五粮综合了各种粮食的特点，口感适合绝大部分顾客。苦荞因其独特的功效性，单独保留。

推荐阅读 ——《怪诞行为学》。里面有很多非常有趣的行为经济学实验，会让你了解，原来很多消费行为都是非理性的。

说了这么多，可能你已经很绝望了，看来很难战胜这些诱惑嘛。那么，拖延症也就没办法解决了？
倒也未必。过去半年，为了换工作，在抵制诱惑这方面花了不少功夫，貌似效果还不错。写出来和大家分享。
首先，卸载手机上的各种社交软件。
weibo、zhihu、QQ，百度贴吧，统统删掉。很多人都觉得在这些社交软件上的碎片阅读，能丰富自己的知识。其实你仔细想想，这些软件除了杀死时间，还能带给你什么呢？很多自媒体文章，极其误导别人，这些文章，不只杀死时间，还能毁你三观。就算有些文章能让你学习到一些营销知识/心理学知识/计算机知识，可是这些收获远不及你把这些碎片时间用来阅读一本营销书籍/心理学书籍/计算机书籍来得高效。
微信还是保留着的，毕竟日常生活中已经离不开它了。朋友圈功能关闭了，订阅的公众号仍然能接收推送。关闭朋友圈之后，你会惊讶地发现，并不会损失一个亿。好友圈里发生的事，一个也不会落下，也不会发生朋友想联系你却联系不到的情况。
上班时间不登录微信Mac客户端，也是个best practice。要知道，从工作切换到群聊，只需要1秒钟的时间，如果你电脑上安装了微信客户端。
另一个重要措施，屏蔽掉各种杀死时间的网站。

对我而言，最容易浪费时间的网站就是youtube和zhihu，对于关不关这两个网站，也很纠结，毕竟日常工作中会经常用到它。毕竟youtube上有很多算法讲解的视频，知乎上有很多高质量的回答。可是我发现，每次访问这两个网站，很难不去点击一下更新通知。一两个**的段子，一两个关注问题的回答，杀死30分钟，妥妥的。你的收获呢？会心一笑。有人说，会心一笑也很重要啊。是啊，可是你现在有更重要的事情要做啊。
我的方法是，先在路由器端屏蔽掉常见的网站，然后在浏览器端二次屏蔽。我家用的是小米路由，小米路由只能在手机客户端操作。Chrome，Safari，Firefox等常见的浏览器，都有屏蔽网站的插件，直接下载即可。要想访问被屏蔽的网站，首先在浏览器端解封，然后在路由器端解封，经过这两次操作，你仍然想去浏览该网站，那就去吧。毕竟，也不能太压抑自己。连续两次解封，心里一点点羞耻感是必然的，所以，极大概率你也不会逗留太久。
一段时间，打开手机，10分钟看完公众号推送，都不知道该干啥了。打开浏览器，除了访问学习的网站，也没其它地方可去了。人的行为是有惯性的，当你输入sports，看到地址栏中新浪nba的提示，你有极大概率会点进去的，轻轻松松十来分钟就没了。

b) 先开始十分钟
拖延症最常见的症状，是选择个次重要的任务，往往次重要的任务的确也很重要。我的方法是，直面最终任务，先开始十分钟再说。可以是睡前看个十分钟已经买回来好久的书，可以是算法培训的视频，可以是即将到期的作业。个人经验，已经开始阅读的书，只要内容不是太烂，基本都会顺利读完；已经开始观看的视频，上车后往往就接着播放了，反正路上也是堵车么；算法题看了下题意，洗澡的时候会接着思考解法。
人的行为是有惯性的，一旦开始，有很大概率会继续下去。
c) 早起比晚睡效果好太多。
我一开始的作息是2点睡，八点起。结果把我整到医院去了，急性胰腺炎。当然，急性胰腺炎不能完全怪作息，饮食不规律，压力大，每天三五瓶啤酒，缺少锻炼等众多因素造成的。不过，这次急诊给我提了醒。于是我改变了作息时间。儿子10点睡，我也10点睡，早上五点半起。
你以为2AM之前都在看书吗？怎么可能，我又不是机器！1点洗洗准备睡了，心里想，**，老子忙了一天了，看个NBA Top10再睡吧。拖啊拖啊拖啊拖，很容易就拖到2点了。调整作息之后，5点多起床，天还是黑的。心想，老子好不容易天没亮就起来了，还在这看NBA Top 10，太恶心了吧？赶紧看书。早睡之后，也心安了很多。毕竟中医里讲的10PM ～ 2AM的黄金时间，身体一直在休息，至少心理上认为，这样的作息更健康些。
d) 发挥梦想的力量
实在找不到啥梦想，就把赚更多钱当作目标吧。反正我换工作的直接动力就是，多赚点钱。
e) 目标不要过于宏大
克服拖延症最需要行动力，可是拖延症本身就是缺乏行动力导致的。如果把目标定得太过宏大，会感觉目标太遥远，比较容易倾向于及时行乐，放弃目标。把“到google工作”的目标换成“每天做完一道算法题”，会更有利于克服拖延症。
f) 偶尔出现拖延，不要惊慌
看完战狼2之后，对一些电影细节很感兴趣，上网搜了一下，被带到知乎。于是那一整天，几乎全耗在知乎上了，看了很多影评，以及一些延伸的主题，如“中国人有什么令人敬佩或者令人恐怖畏惧的细节“、”中国海军到底有多强“、”《大国重器》这个片子到底有多大的水分？“，中国的高铁、大飞机等话题。偶尔出现这样的情况，我不觉得是个问题，它更像个提醒，提醒我们生活的其它方面出现问题了，比如工作时间过长，因此，大脑用拖延表示抗议？
当然，这次恶补了一些知识，收获颇丰。我之前都不知道中国有J20， 055大驱，C919，一通知识普及之后，变成了一个小粉红了。

三、后记
拖延症的背后，是我们的恐惧和期待，犹疑和奋斗，局限和潜力，现实和梦想，是我们的人生，和人生的意义。有时候我们会迷惘，自我怀疑，焦虑，因为看不清远方的目标而不知道该做什么。这个时候，花点精力，照亮你脚下的那点路，走着走着，回过头也许会发现，你已经走了很远了。
愿你不再被拖延羁绊！

只能这样发这段文字了，否则度娘不让发。

自己来顶一发。

《熊出没》
美国的野生动物保护，做得确实不错。以前学地理的时候，教材上说，喜马拉雅山南麓，野鹿成群。可这种景象，到了美国才看到，那是在旧金山北边的Point Reyes国家公园，看到一大群的马鹿。

讲真，在中国看到野生动物的机会很少。有限的户外经历中，只在出雨崩的路上碰到麂子。在香格里拉的普达措公园里，见到过一只松鼠，无数的人围着各种拍。日常生活中，松鼠到处都是，很是讨厌，记得院子里的苹果树，第一年只结了唯一的苹果，就是被松鼠给祸害了。野鸡啊，野鹿啊，在徒步的时候，也经常见到。公园里的野鸭子，丝毫不怕人，灵活的人，一把就能撸走一只当晚餐。
接儿子的路上，窜出来的野鹿，着实吓了我一跳

野生的黑熊，之前只在Yosemite看到过，一只熊宝宝，大摇大摆地从我车前走过。不过，今天出现的熊，着实给我造成了很多麻烦。
之前在Tahoe露营过几次，营地都有熊箱，食物都房子那里面。跨年是在Tahoe度过的，租了个小木屋，几家人火锅跨年，挺开心。可是一想到刚去新公司上班没几天，年假都还没有，想着开回来也就三个多小时，和领导一合计，不如早上直接开回来上班吧。于是五点钟起床，拎着包裹往车上走，突然瞥见车左边一团黑乎乎的东西，第一反应是小浣熊，毕竟这货还比较常见。可一想，不对啊，哪有小浣熊这么大一坨的。**，熊！！！！ 闪回房间。跑二楼阳台上拿手电筒照了一下。天哪，真的是只黑熊。这下咋整？熊先生离我的车只有3米不到的距离，在垃圾桶旁边翻东西吃。室友经验比较少，垃圾桶里放不下了，就把装着羊排骨头的垃圾袋放垃圾桶旁边了。熊先生丝毫不理会我拿手电筒晃它，抬头看了我一眼，淡定地把骨头嚼得嘎嘣脆。知道熊怕噪音，去厨房拿了锅盖叮叮当当敲了一通，还是没有反应。冒险上车是不可能的，比较有娃在。
和领导商量了半天，决定按车钥匙上的Panic按钮（寻车键？），刚按下按钮，这货蹭蹭蹭爬到树上去了。我去！黑熊原来会爬树啊！几百斤的大体格，爬山居然这么利索，我都没注意到咋爬上去的。试想一下，几百斤重的黑熊，能那么快爬到树上，这臂力，一胳膊呼过来，你基本没啥存活的机会了。这下更走不了了，躲树上不下来了。打了911，警察同志问，熊有没有敲门啥的。听到回答没有，淡定地说，bear season, make some noise to scare it away. 没辙了，继续等。室友也被我们吵醒了，即兴奋又紧张地观看者。等了十几分钟，这货慢吞吞地从树上下来了。再次按了Panic按钮，终于把它赶跑了。一溜烟跑到隔壁屋后面去了。
首先，提醒各位，如果看到熊的标志，千万要小心，这真不是闹着玩的，尤其是带小朋友的时候。
那么，遇到野生的熊，该怎么办呢？首先要抱起小孩子，然后直视熊，张开双臂，努力让自己看起来比较高大，且努力发出各种噪音。一般黑熊不会主动攻击的。
如果黑熊来攻击，fight back。先不用管它是不是保护动物了，有枪就先直接撂倒，没抢操起尖锐的木棍啥的，直接开干吧。认输就是等死，拼一下没准还有一点机会。

玩户外的，多学点户外知识吧，关键时候能救命的。无论啥时候，背包里一定要带着两样东西，火机和刀。火可以取暖和驱赶野生动物，还可以放烟发出求救信号，刀用处就更多了，对于特种兵，刀的重要性远超过枪。
喜欢户外可以，但别玩命。

好久没来更新了，分享点育儿经验吧。
如何开发儿童的语言能力？

堪比荒井良二的大象巴士，作者Jason
文档化的一个好处就是，同一个答案，你不用重复多次跟别人讲。另外一个好处就是，在整理文档的过程中，知识逐渐纳入个人的知识体系中。
自认为，我家娃的语言能力挺强的，一些心得，和大家分享。
贵人语迟很可能是种病？
“我家娃三岁还不会讲话呢，愁死我了！”
“贵人语迟，没准又是一个爱因斯坦。”
一般小孩1岁多开始说话，如果到了三岁还不会讲话，是爱因斯坦的可能性极低，尽早看医生，以免耽误治疗。上次群聊的时候，一群友说，“我隔壁一小孩，他妈妈奶奶还天天说说话晚的孩子聪明，现在确诊是自闭症，以后生活自理都困难。”
所以啊，个人是越来越讨厌名人故事。名人故事往往会忽略太多的细节，有时候说是毒药也不为过。
“毕业之后，加入了一个初创公司，披星戴月的工作，三年之后，公司纳斯达克上市，挣得了第一桶金，加上老爸给的2000万，在上海市中心买了两套别墅，3年之后，房价大涨，实现了财务自由。”。 名人故事里，很可能把“加上老爸给的2000万”给去掉，包装成全是名人奋发图强的功劳。

要不要背唐诗？
其实孩子能背出多少首唐诗，只是反映了其记忆能力而已，无法直接反映其智力水平。背唐诗并不会让孩子更聪明，甚至和语言能力的关系也微乎其微。如果两个都是三岁的儿童，一个只能偶尔说出几个词，另一个则可以用完整的句子讲述今天发生的事情，这才能说明两个孩子的语言能力存在明显区别。
唐诗中的语言大都精简古奥，与现代汉语的用词及语法不同，幼儿由于缺乏实际生活体验，往往不明所以，很难将其内化。孩子更容易学会那些在生活中经常看得见、摸得着的事物。比如「平果」「汽车」「娃娃」等等。词汇能够展开的体验和联系越多，孩子便越容易记住。例如介绍「苹果」的时候，孩子听到这个词读音的同时，应该尽量让他/她能看到、摸到、闻到、尝到苹果，最好还能让他/她看到成年人说「苹果」时的口型。
如果是想让幼儿熟悉汉语的音韵，那么和生活联系更为紧密的儿歌比唐诗更生动易学。比如：
小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，
爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。
关于学外语
学好一门外语的重要性，不用过多解释。朋友圈里天天有人在晒什么英语流利说，极光背单词，扇贝单词打卡，我自己也是学好一门外语的直接受益者。中国经济的发展有目共睹，作为ABC的父母，我们自然也想Jason学好中文，这大概是目前想到的唯一想逼他学的东西。
最好的当然就是双语环境了，ABC的家庭，在家只说中文。当然，看这篇文章的人，大多数人还没有达到在家用英语交流的程度。现在学习英语的条件好多了，当年我们还用磁带机呢，再后来能搞个MP4看看美剧，是多么奢侈的事情啊。现在的手机，想看啥看啥，还有一大堆学习英语的应用。
现在很多人把娃送去学英语，从小就开始学了。还有些家长把小朋友送到国外的夏令营。我上大学前，都没出过我们那个县城，擦。
学外语这件事吧，家长不是送娃去学校，送娃夏令营就完事了，家长也要参与进来。现在出国自驾很多了，哪天你来加州玩，可以和娃一起计划攻略，遇到什么地标，和娃一起翻英文介绍。比如我前几天去的看Elephant seal的地方，有个hearst castle，你来开highway 1的时候，顺便去一下，那么在家和娃一起做攻略的时候，搜一下英文资料，打印出来，大人小孩一起看。比如来美国了，去超市买东西，鼓励娃自己去买，自己去结账。那么在来美国之前，是不是得和娃先学习一下supermarket里的东西？
总之，多创造点机会给娃，并且让娃能学以致用，久而久之，他会爱上这门外语的。
我并不是说不顾经济条件地去送娃夏令营，送娃上国际学校，和娃一起看个英文版的小猪佩琦，不是件多困难的事吧？
最后，阅读能力的培养，对学好一门语言，很重要很重要。阅读能力才是学好一门外语的关键。以后Jason的课外书就是“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”了。
我们大人育儿的时候，总是说顺其自然，落实到行动上，却又是无比不自然。
总之，无论是培养孩子哪方面的能力，如果孩子还没到最合适的培养年龄，是需要家长/老师非常高的教育水平来实现的，否则，对于大多数孩子来说则可能事倍功半。越希望让孩子不输在起跑线上，就越应该明白「让孩子在什么年龄就做什么事情」，这样效果最好；不然的话，孩子可能跑得更慢。
PS：其实真的不是我不是不愿意分享啊，按照我这种话痨的个性，分享不就是换个地方吹牛逼嘛。但是，你们总得提供点素材给我吧？问题也不要问得太大。能不能讲一下管理？这让我咋回答？管理包括招聘面试，团队建设，团队激励，绩效考评，如何读懂肢体语言，心理学，时间管理，有效沟通。。。问题要问得具体点把，比如如何做好一个演讲，怎么写好PPT，怎么准备面试？