是关于日字冲拳的，初练冲拳时为了找到借地力的感觉把动作做得特别大，现在改不回来了，特别是肩膀动的厉害，不知道怎么练习才能改善。
另外冲拳势如破竹的气势我也做不出来，某个学长叫我击打木板，不知道有没更简便的方法