其实，大家都知道，对于训练，不可操之过急，否则欲速则不达，这是毋庸置疑的。有的人年纪轻轻，但是取得的成绩对于成年人来说都是望尘莫及的，这只能说明他是天赋型的…有的体育生看到别人成绩进步很快，心里很焦急，马上该考试了怎么办呢……有这种想法的，大部分原因还是因为你对训练了解的太少，经验太缺乏了…对于训练来说，是讲究科学性的，科学性的训练方法，恢复手段，以及作为身体‘后勤保障’的营养，这些都是很重要的…有的体育生总是想着怎么快速提高成绩，或者潜意识中认为经过一个冬训，成绩肯定会有所提高甚至暴涨，这种情况确实存在…但前提是在这个冬训中你是否有针对性的训练了。训练时候什么都想练，结果只能是什么都练不到。
想提高成绩，其实最最重要的一点就是找到适合自己的训练方法，对于体育训练来说，每个人的训练方法百分之百是不一样的，同样的训练方法，一个人可以提高成绩，另一个人则未必提高…在学校训练，由于很多种原因，教练不可能对每个人制定不同的训练计划，自然提高成绩的可能性也很小，也就是正常范围内的提高，效果不会太明显！有的运动员的成绩经过一个冬训或者集训之后有了大幅度的提高，那肯定是在这个训练中，教练把训练的中心和重心都放到了他的身上，其他队员也就是陪练的角色！
所以，我想说的是，要想提高训练成绩，就必须找到适合自己的训练方法，并且脚踏实地的进行训练，注重这个训练过程要大于结果，你的训练成绩会有意想不到的提高！