网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
囚徒健身吧 关注：260,615贴子：1,508,955
  • 21回复贴，共1页

请教。快走50分钟会减小肌肉吗？

只看楼主收藏回复

现在一直练习囚徒。每天早晨快走50分钟到单位去上班，这样会影响肌肉增长吗？不想肌肉变小。。
IP属地:山东1楼2015-03-04 16:17回复
    来个大神。。我不想减小肌肉，但是还想，每天快走
    IP属地:山东2楼2015-03-04 16:46
    回复
      笑话，肌肉生长和这阳泉没关系
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2015-03-04 17:25
      回复
        而且囚徒是长周期偏功能性的方案，增肌效果不明显的
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2015-03-04 17:26
        回复
          快走的运动强度太低了，你还不如早点到，在上班间隙练习
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2015-03-04 17:30
          回复
            能慢跑就慢跑，快走没坡度强度太低，不能减肥（效果太差）也不能增肌。
            6楼2015-03-04 17:44
            回复
              首先你得有肌肉 如果真有肌肉的话一定程度会减少肌肉或者肌肉的发展的。人的激素就那么多，不用药又做好多消耗很难增肌肉和力量。
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2015-03-04 18:04
              回复
                很多消耗运动降低睾酮，这些动作没有上肢的有力参与，上肢会变小。可以看各种距离跑的运动员的身材你就知道了。跑步和力量一定程度是矛盾的。兵哥哥很能跑，如果他们不跑那么多，他们块头就能更大。但军事来说块大力量大没有长跑体能重要，看你选择
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2015-03-04 18:08
                回复
                  会。
                  IP属地:广东9楼2015-03-04 22:40
                  回复
                    我本来就很瘦了，170cm 50kg。我是想增肥 增肌肉。。快走会降低肌肉和增肥吗？
                    求大神解决。。
                    IP属地:山东10楼2015-03-05 09:44
                    收起回复
                      应该没事
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2015-03-05 10:20
                      回复
                        快走没事
                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2015-03-06 09:29
                        收起回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 21回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴