鞋带要系紧一些。磨习惯就好了。

鞋带要紧 要穿长一点厚一点的袜子就不会磨到了

是你的脚腕没有力量。 平时走路根本用不上那的力，。 穿上冰鞋是需要脚腕的力的。

窝觉得是鞋子的问题～没有足够的支撑力

第一次都这样，我第一次也是，全身不能动

想好好玩 还是要有一双自己的鞋子

脚腕的力量或者说你那鞋子太软

刚开始滑别怕摔，鞋带要系紧，然后放心去滑就ok

脚踝处垫一圈海绵

教你一方法：你的写实专业的话，回家拿吹风机开到热风，往鞋里吹五分钟，切记：千万别把吹风机伸进去。然后立马穿上鞋，系紧鞋带，穿三十分钟绝对合脚

冰刀没磨好脚腕也会扭来扭去

重心不稳，滑冰最忌讳的就是脚在鞋里有小动作，比如脚趾伸不直，蜷脚趾。抠鞋。这都是最忌讳的动作，也是重心不稳的表现。真正的重心来自屈膝深蹲，脚掌自然张开与鞋底完全贴合。腰部以上放松腰部以下向下蹲，就和你在陆地上做深蹲的动作一样。重心下去了自然而然就稳了。只要正确用力和发力你是不会摔的，因为刀上有刃。摔的那些人要么重心不稳要么就是刀没刃了才会摔

单腿深蹲一分钟都不到还滑什么冰。那只能是对滑冰的模仿，只能是用冰刀在冰上走而已。当你真正领悟了滑冰，那才叫快乐

脚踝力量太弱，踩刀的位置不是很正