自虐帖，一周暴瘦4斤。【跳绳吧】

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plan 制定半年度减肥计划，平均每半月减重5斤。
do 晚上各类淡汤一大碗，米饭1两，泡食。既有饱腹感，又不会热量过高。
每晚分组做，跳绳2000左右，俯卧撑50个。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-25 08:03回复

自己顶！！！！

来自iPhone客户端2楼2015-03-25 09:50

与君共勉！

来自iPhone客户端3楼2015-03-25 09:50

厉害！！！

祝你成功

IP属地:江苏

4楼2015-03-25 12:29

东北的啊

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-03-25 19:44

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