”春眠不觉晓，处处闻啼“大好春天，晚上如果都能够睡得如此踏实的话，无疑对次日的工作学习大有好处。但是很多人到了春秋季节，常常是“杏花疏影里，闻笛到天明。”睡的不但不安稳，甚至还发生这样那样的睡眠障碍，给日常生活造成很大影响。
众所周知，良好的睡眠对健康非常重要，长期失眠对健康的危害是不容忽视的。如果我们能够了解一些与睡眠有关的科普保健知识，那么一旦发生睡眠障碍了我们也就不用紧张害怕了。
1、入睡困难。
2、不能熟睡、睡眠质量差、似睡非睡感觉强烈或者多梦，醒来后全身都很累。
3、早醒、醒后不能再次入睡。
4、睡梦中噩梦连绵、或有梦游的表现。
5、入睡前总是胡思乱想、自己不能控制。