网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
囚徒健身吧 关注：260,571贴子：1,508,278
  • 12回复贴，共1页

肩膀两边不对称怎么办

只看楼主收藏回复

不知道怎么回事 两边的肩膀一边有一块鼓起的肌肉一边没有 特别难看 求解 怎么练出另一边
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-04-14 21:28回复
    就是这样 不对称啊
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2015-04-14 21:30
    回复
      用弱测的训练强度去限制强侧！
      来自Android客户端3楼2015-04-14 21:30
      收起回复
        先检查自己的肩胛骨有没有位置异常。
        如果没有任何异常，一般就是肌肉发展不平衡。单侧过度发达。
        多做些耸肩锻炼应该有助改善
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2015-04-14 22:26
        收起回复
          我跟你相反，我的左侧发达，因为右侧肩胛古位置有点异常导致放松时高低肩
          IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2015-04-15 11:39
          收起回复
            很简单，先仔细看看到底哪边弱，确定以后就一刀把那边斩了，这样就不会再纠结一边大一边小了
            来自Android客户端8楼2015-04-15 11:53
            收起回复
              我斜方肌也是这样- -没事 多专注练练斜方肌就会慢慢缩小两边差距
              来自Android客户端9楼2015-04-15 18:51
              回复
                我比你严重多了
                IP属地:四川来自Android客户端10楼2017-06-24 17:35
                回复
                  找个重哑铃，练弱侧肩的单臂上举。
                  IP属地:河南11楼2017-06-24 18:01
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 12回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴