第一次喝，喝不下去了，一半不到，真的太难喝了，差点没有吐出来，嘴里还留点味！坚持，明天用米粥冲着喝吧

今天早晨伴着粥喝了荷叶灰，喝的一点不困难

然后，喝水的时候稍微放了点！便秘者据说可以多喝两次的！我这两三天不上一次厕所的人，应该使劲喝嘛

这个真的可以减肥么？中药店可以买到吗

哪里买的？

抵挡不住吃零食的我，今天一下午都没有住嘴，感觉要坏事的那，又泡了荷叶灰，喝点吧！，偷偷的告诉你们哦，便秘三四天不上厕所的我，今天上厕所了

补充一下：
1、刚开始减肥的时候，减掉个3-5斤真的很容易的，尤其是大基数的朋友，因为单单是排宿便都可以排这么多的，更何况如果配合了一定的节食，说白了，第二天一早比前一天晚上轻2斤都是正常的事，所以刚开始减很快的，重要的是看接下来的减肥效果，一般一个星期1-2斤都是很不错的成绩了。
2、姨妈期间一定要好好养，不吃减肥药，节食那部分也稍微放宽。
减肥是一辈子的事业，但是不要拿健康去换，大家都加油！

今天早晨，放了五小瓷勺子的荷叶灰，放在了粥里混着喝了！今天早晨称体重，瘦了两斤，不知道是不是昨晚没有吃饭的原因，还是因为喝荷叶灰的原因！

饭后来一杯，会不会喝的太勤了啊！几天才可以看到效果啊，挺期待的！

这是真心难喝，真心想吐