首先，对我自己的情况进行一下简单剖析：我家人说，我是自幼就口吃，然而，在我的记忆中，我口吃是从小学开始的。因为一个很尴尬的冲击，记得我小学还是个很活泼的孩子，有一次数学课走神，老师叫我回答问题我没有回答上来，然后她当着全班同学的面说我：就你这结结巴巴的样子，还不好好听课。然后，全班哄堂大笑。从那时候起，我便意识到，我是个结巴。小时候的记忆太深刻了，从此以后，口吃与我如影随形。于是，我上课不敢再回答问题，不敢和老师说话，和同学说话也很小心翼翼。每当进入一个新的环境，我都会把自己伪装起来，尽量叫别人不发现我口吃，我说话很小心，说不出的字，会停顿一下或者找其他词代替，如果实在说不出来，出现了口吃，我会向别人解释，我紧张。于是，我磕磕碰碰过了这么些年，虽然有时候口吃的不明显，然而在比较特殊的场合，却还是紧张的满脸通红，却一个字也说不出来。

其次，我说一下我对口吃的理解。口吃，其实说白了，就是一种和”正常人“不一样的说话习惯，这个习惯，是你在小学习说话的时候养成的，它是一种人体长久养成的条件反射。小时候，你说话口吃了，你会刻意去关注你说了什么，然后就会产生一种紧张情绪，然后你说出的话就真的口吃了，然后你就更加紧张了。所以，长时间下来，当你说话的时候遇到了口吃预感或者你思考该如何说出一句话，一种紧张的特殊情绪会传给你的大脑，你的大脑就会很自然的支配你的身体，叫你声带闭合，口腔肌肉舌头痉挛，甚至更多的肢体活动，叫你处于一个口吃的状态，于是，你就真的口吃了。
所以，我初步总结，口吃的真面目，其实就是一个长久”习惯“引起的”条件反射“。所以，你要改变口吃，要做的其实就是改变20多年的说话”习惯“，关闭这种”条件反射“。可是，怎么才能改变习惯关闭条件反射呢？

总的特别好，文采也可以，希望继续努力！

我觉得口吃预感特强烈还是说出来吧，然后你心里会好受些，慢慢的就么那么强烈了，不过你的文采斐然

一个好的说话习惯还得通过大量的练习，重复的去说才可以，加油

今天的心得：
口吃的发生原因主要是：习惯养成的条件反射，一种和“正常人”不同的说话方式。
改变口吃的主要做法就是：建立一个新的习惯，重新学习说话方式。
具体做法：语言训练+心理训练

二：呼吸疗法。
目的：
其一：消除紧张情绪，
其二：叫膈肌放松，口吃的时候膈肌容易痉挛，然后呼吸紊乱，大脑缺氧，面红耳赤。
做法：我觉得起床和入睡前做挺好的，我一般晚上催眠用。就是闭着眼睛躺在床上，全身放松，深吸气，觉得小腹充满气，大概8秒（可以心里默念，零一，零二……零八），然后慢慢呼气，大概10秒。这样，念着念着，我就睡着了。当然，平时坐着站着都可以做，做完心里很舒服
第三：发声器官练习（这个，明天再研究）

对于改掉急躁的习惯，不仅仅是在说话上，在生活中，为人处世上，遇到一些突发事情，也要让急躁的心冷静下来，功夫都在平时，加油

写的特别好，理解的也非常到位！

“发音法的练习，可以帮助你说话更流畅，然后提高自信，越自信，说话越流畅。” 很赞同这个观点。

今天，没有看一些新的文件，所以，对新的东西学习比较少。但是，我还是很有收获的。
今天最开心的收获是：我第二天运用发音法，虽然，有时候说多了容易忘记。但是，原来我说话，有口吃预感，我会停顿，或者换词，这一次，我运用发音法，基本上有了口吃预感，我运用诱导，就顺过去了，顺过去了……特别开心。
然后，我发现一个比较困难的问题，就是：在特定场合，比如，大招呼，问特定的问题，会出现首字难法，现在是我最严重的问题，如果首字发出，以后就简单了，所以，以后，首字难法，会是我的重点研究对象。现在，对首字难法有几点说法：
1，诱导法（就是发音法，前面说过）
2，心理治疗（这个比较深奥，我有时间好好研究，期待等待提议的说法，明天去听）
主要就是：不要急，不要紧张，要有信心。但是，大家都知道很难，期待我明天的学习成果吧。
3，运用一定的手势（等待的建议，明天去请教）
4，发音器官联系（这个我只听过，并没有学习，听说适合难发音，大概就是绕口令，暂时不打算去看，以后有时间研究下）
好了，今天就到这里，晚安。

小鱼很有文采！对口吃研究也是特别积极、努力用心、你不好天理难容啊

今天，听了一下等待的催眠，觉得感觉很好，很放松，有黄婷的感觉，哈哈！
一，现在，我对自己的心理治疗，主要是这么几点：
1，催眠。每天睡觉之前，对自己催眠：躺在床上，闭上眼睛，双手自然地放在身体两侧。然后对自己催眠，在心里缓慢的告诉自己，并跟着告诉自己的话去感觉——我左手很沉，我右手跟沉，我左手很沉，我有手很沉，我双手很沉。我左脚很沉……我左眼很沉……我的感觉是，当你说到眼睛时，你会觉得自己思想一点一点在加深，自己身体一点一点在下沉，完全放松以后，然后告诉自己：我明天要早起，我非常自信，我很勇敢，我会成功，我每天都很开心……一些肯定的话，因为潜意识只接受肯定的话。然后在心里多说几遍，再睡觉。
2，每天早上早点起，做做锻炼，一定要好好地吃早饭，健康吃早饭，做好一天的规划，按照自己的规划去生活，去完成自己的任务，每完成一个任务，给自己一个鼓励，口头的，实际的都可以，叫自己觉得自己的生活每天都有价值，都有收获。
3，不开心的时候，就联系一下呼吸法，听听励志的讲座，或者禅坐，等待的那个催眠，叫自己放松下来。
4，改变自己急躁的性格，做什么事慢条斯屡，从前会生气的一些事，现在尽量平复下来，不要生气，心平气和。
二，关于发音器官的锻炼，其实就是绕口令。但是，没有必要向那些人一样，说的特别快，千万不能快，就是慢慢的把绕口令每一个音发准，口型舌头到位就可以了，练完，觉得嘴好累啊，舌头老是在一个位置动来动去，快抽筋了。不知道效果如何，没事的时候练着玩玩吧。
三，金手指，也就是昨天等待说的。简单来说，就是，你在平时，最放松的时候，做一个手指敲打大腿的动作，没敲打一次，就告诉自己：我很平静很放松，我可以说好话。然后，不停地做，给自己暗示。等到下次首字难法的时候，敲打手指，可以叫大脑自然而然的告诉你，你要放松了。不过，这个习惯需要很长时间养成，效果当然没有发音法立竿见影，不过，可以尝试一下。
好了，今天想说的就是这些：而且，我今天说话不多，大多数都是和爸妈说话，一整天没有出现口吃预感，打算过几天趁着五一出门走走，问问路，去商场假装买买打折的衣服(木有钱，钱包比较羞涩，哈哈。）
今天的感悟就这些了，

你文彩很好，继续加油