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【不懂就要问】大家都是怎么锻炼自己的手指和手腕的。

只看楼主收藏回复

提高自己的抓握能力，在吧里也找不到这类的文章，难道大家从来不关注手指和手腕吗。

陈真镇楼。
1楼2015-05-06 14:31回复
    多吃六个核桃 手指抓握力量由小臂肌肉强壮度决定
    来自iPhone客户端2楼2015-05-06 14:33
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      "吃玉米能长胸肌。"亚洲健美冠军，肌肉玉米科技创始人王宁先生这样说过。王宁先生在他的健美生涯中发现有一种能让肌肉疯长的植物！他选取每天第一道阳光的优质玉米，经过研磨到成粉装罐都由他亲手完成，讲究现磨，这是诚信与质量的保证！ 是自然的恩赐和馈赠，我们不生产肌肉我们只是苞米地的搬运工。
      来自Android客户端4楼2015-05-06 14:57
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        小臂啊
        IP属地:江西5楼2015-05-06 15:07
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          我们有神奇的助力带。助力带我只认厂长牌
          来自iPhone客户端6楼2015-05-06 15:15
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            囚徒上有 就是吊杆
            来自Android客户端7楼2015-05-06 15:24
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              指尖俯卧撑
              来自iPhone客户端8楼2015-05-06 15:38
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                原先 体重轻的时候也能几个手指头做俯卧撑 现在坐 容易断…
                IP属地:上海来自Android客户端9楼2015-05-06 15:39
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                  找个毛巾或者粗麻绳吊在单杠上练引体向上，或者有爬绳的训练器械也可以啊，顺着绳子往上爬那种，我们小区有一个。
                  IP属地:山东10楼2015-05-06 15:55
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                    没事干拿手指做做俯卧撑，两个不行五个做
                    IP属地:山西12楼2015-05-06 16:58
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