战胜自己第一天，没有游戏和电影的困扰，感觉真是好，很轻松，没有烟酒身无臭味，幸好我本来就没这个嗜好。今天没有能心平气和的面对一切，对于儿子的一点错误，还是发火，所以还要改正。

第二天感言：虽然已经不再玩游戏，但心还是有放驶，二六时中还没能集中注意力于一点　，还是东张西望，这个样子，就是想读好一本书，学好一点东西都难，还要学会控制心神，心不旁骛，所谓心身俱一，无事不办，第二步就是要战胜心神散乱的坏习惯，要集中精力于一点，心不外驶，入于三昧，于中意味，实是不可思议。以前我也曾得到读书三昧，但只是读小说，读的是金庸的小说，那时真是读得身心俱入，突然如入三昧般，整部小说的不足之处，应补足处，一一于然于胸，如同作者一般，只不过放下书本，过两天就忘记得一干二净，下次再看他的小说，也没有这种感觉了。不止是金庸的小说，以前看其它的小说，当身心俱入时，也得其中三昧，看到作者的心态，曾看过一篇俄国人写的小说，那作者不久也自Ｓ了，当时看他的小说，得其三昧，觉得非常之困扰，迷乱的信息进入身心，心神一时为之迷乱，幸好及时调控，方不至于失控，之后深感对小说身心俱入以观看，实不可取。此是我以前看小说得三昧之经验，如果用此方法来看圣人书，那不就入圣人意境吗？即使不明，也会有少许体会吧。再如果用来看经济哲学政治治理之书，那就会得其精髓，这样才能真正学会东西。努力学会控制心神。

第三天感言：不知不觉进入第三天，感觉时间过得真快，现在的体会是每一个分钟在忙着自己的工作自己的事，脑中空洞的只有想作的事，但是我并不想只是这样我还想控制心神不外驶，还感觉到以前的坏习惯在蠢蠢欲动！只有观想这都是虚幻不实的才能应对下去，心神心神我几时才降服住你？

今天是第五天，真是不可思议，时间过得真快，心神还是分散，没有聚起来，还四处分心，有时看网页新闻会看上一个晚上，这样当然没有什么结果出来，所谓知耻而后勇，看来我是不知耻，故而不能勇敢去面对自己的缺点，一再是推拖浪费时间了事，所以还是这样老样子，虽然没有再玩游戏和看电影一类，但还是没成功。

今天是第六天，还是没有看电影和玩游戏，也没有看电视听音乐，一门心思想去改变自己，可是还是觉得没有多大变化，心里还是一样的见事做事，想的都是正在做的工作，并没有超越以前的状态，这是为什么呢？

今天是第七天，还是一样，没有多大变化，虽然没有做出那些不想做的事，但心里还是没有平静，还是觉得没到达到自己想要的目的，就是心中没有一丝的外染的去看书学习思考问题，但是没有做到。似乎也没有什么急迫感，浑浑噩噩的又过一天。

今天要补下这几天发生的事，当然是关于自律的问题，我曾经失败了，大前晚居然看了二个小时的电影，还打算看通宵，真是胡闹，幸好有家人点醒，没有继续下去，关机睡觉了。因为我发过誓的，居然就这么轻易就破了，试想当时是松懈了，自我安慰说看下不要紧，结果就看了，所谓巨堤坏于蚁穴果其然也。忏悔！之后就不再敢看了，所以人不可以松懈，生于忧患死于安乐，一定要自警！

第二十八天感言”：时间过得真快，一下子就快过一个月了，虽然个中有过看电影的时候，幸好及时调整，不再上当了。好象不看也没什么，其实电影电视都是人们的妄想，就像做梦一样，如果入戏剧了，你就完了，就迷上了。这叫迷上加迷，所以认清这点就不在看电影电视了，也对自己没有吸引力了。这一个月以来，对于思想的练习好象进步不大，还是象老样子，没能加强注意力，也许要天天打坐练习定力，才能把这个注意力控制好。所以我还是决定要练习打坐增加定力，因为只是有时的自我提醒，好象用处不大，迷的时候多，醒的时候少，遇事即迷，想起即觉，这不可靠。

第三十五天感言，今天是个特别的日子，因为我的战胜自己的内容里不但有不玩游戏不看电影电视，不看黄色，还增加了一样，就是不吃肉，吃素了。其实以前我也试过半年多没有吃肉，最多吃肉边菜，觉得没有什么不习惯的，于是终于又再回复素食主义了。准备要增加一条，不看网络新闻和花边新闻了，还要，准备要增加定力，要打坐了。只有这样，才能控制自己的心性。

第四十一天感言，以后争取每天来更新一次，其实最多花半小时不到，不算很难的，有时才几分钟而已。说下感想，这么多天下来，觉得要坚持下来，就要不分心，不要想那种不能做的事，比如说不想电影不想游戏，不花费时间在看网文上，专心做自己要做的事，这样，就很容易能保持一颗清醒的心。人最好少和外界接触，不受外界干扰，当心专下来，做什么都好办。我就是没能静下心来专心做一件事，总是在混日子，老是分心分神。看这看哪，其实想想，一切都为我所备，何必在持著。

第四十三天感言：只要没有起心动念，一切与你无关。就象一个人看书很入神时，听到不旁边有人说话一样。所以想坚持下去，就要不起这个心和念头。就象想不沾毒品，就不要吸毒，等吸了毒再去不沾，那时就难上万倍了。所以在不想的时候，根本不需要去防范，只有想了之后，才需要防范；所以不想，不起这个心念，就是最好的方法了。

第四十四天感言：空无一物的心态，不等于麻木，一个空字，总好过一个有字，有物入心，心必惑之，是以君子淡然泊定以明志，宁静而致其远。

第四十五天感言：常与下比，自当知足，常与上观，自当振作，我常思维，蚊虫小蚁寿命极短，有些不过几天，有些不过几小时，而我的几小时常常花费在不知不觉的无聊网络中，人生是可贵的，可贵在于寿命有限，而能学习更多的东西。只有学习，才能让生命发光。

第四十八天感言：所谓食色性也，贪食好色是人性丑陋的一面，如果不加控制，放纵它，就会步入坏的一面，因心动而行动，一来触犯国法，二来肖福减德，即使是不做犯法的事，也会影响到身心而不利于学习和工作，如果连这个都不能控制，这点性情都不能看破，那将无法做到更高的成就。