今天打卡，双眼皮胶水把眼睫毛都粘住了。。。不过银耳面膜效果太显著了！！！棒！！！

全部完成，皮肤好差感觉想哭。。。心塞，腿细了一厘米开心，继续加油！！

昨天忘记打卡。。。银耳面膜做完之后的效果真好。不过毛孔粗大唉。。。。决定回家用蛋清敷脸

大姨妈来了，直接睡了

尽管大姨妈还在，我还是没忍住去跑了一千米。。不该不该

昨天去跑步了，4.28公里23分钟，速度也算挺快的嗯~银耳面膜真好啊，感觉每天都可以做做。以后增加一个任务，每天往眼睫毛上涂ve~~~

昨天也乖乖完成了，不过忘记青蛙趴。。晕

昨天乖乖做了银耳面膜，然后喝柠檬水，紧致大腿内侧的健身操，贴了双眼皮，但是没下犬。。

昨天做了银耳面膜，皮肤情况改善好多。。没有运动，就当做是休息天吧~

http://www.douban.com/note/81852864/ 虽然不明白5是怎么做的。。。- -
1。平躺在地板上（床上太软），双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，整个人放松。。。放松。。。
2。有规律地晃动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松，这个动作大概坐1分钟的样子。
3。用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作，晃动双脚，说“拜拜”。做10秒。
4。躺平，两脚外八伸直，慢慢抬起与地面30公分的距离，数10秒，用力放下，重复3遍。然后，再重复一遍以上3步，这是热身，你会觉得身体开始暖和了。
5。跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30°的样子，然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节（也就是你大脚拇指与脚掌连接处）的那个关节。一定要用力，虽然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。
6。最后的重点来了！还是刚才的姿势，两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，抵着的同时内八尽力张开，由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力！然后保持这个姿势，两腿抬起与地面呈30°，数十秒，再很用力的放下，重复一遍。

http://www.douban.com/group/topic/10147918/ 感觉这个很有用啊，为下一步辞职找工作做准备~

昨天做了蛋清面膜，好几天没运动了，晚上运动。

全部做完，不过没涂睫毛，明天早上吃银耳粥，再吃煎包好啦~~

昨天乖乖做了运动还有青蛙趴