肌肉痛，懂的大神来帮忙看看。【健美吧】

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没做什么大动作，手掌红线的位置，里边的肌肉很痛，不知道怎么回事。贴了云南白药的膏药，没见好转。
特别是提东西的时候痛感很明显，孤寂5kg的哑铃提着都困难。
求各路大神支支招

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2015-05-25 11:45回复

我打完篮球这个位置会酸痛

IP属地:宁夏

来自Android客户端3楼2015-05-25 14:30

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我全握哑铃卧推的时候左手这里会痛，杠铃不会，好奇怪

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2015-05-25 15:31

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手腕力量不足，导致平时举重手掌心容易充血会这样的，多加强手腕力量就OK了

来自Android客户端6楼2015-05-25 16:08

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养一阵子就好了

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2015-05-25 18:55

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握力不够，手部小肌群先疲劳，休息几天就好了。戴双手套训练会有帮助，能延缓疲劳，大重量的话可以用助力带

IP属地:河南

8楼2015-05-25 19:46

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不知道帮顶

来自Android客户端9楼2015-05-25 19:58

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