网页资讯贴吧知道视频音乐图片地图文库
进入贴吧全吧搜索吧内搜索
健身吧 关注：3,216,628贴子：25,674,860
  • 24回复贴，共1页

请问下大家 半月板受损的话 需要怎么锻炼

只看楼主收藏回复

在健身房的话 有什么器械或者什么动作可以锻炼大腿肌肉吗？
回复
1楼2015-06-03 13:18
    网易《梦幻西游网页版》终于上线！不肝不氪也能暴爽西游！
    2021-02-26 13:07 广告
    我也是，半月板0到1级撕裂，我还有腰椎间盘突出。。
    收起回复
    来自Android客户端2楼2015-06-03 13:25
      停止深蹲，跑步等加重膝盖受力的运动，可以做靠墙蹲来增加股四头肌的力量
      收起回复
      来自iPhone客户端3楼2015-06-03 13:54
        暖
        回复
        4楼2015-06-03 13:54
          再暖
          收起回复
          5楼2015-06-03 13:54
            半月板撕裂就不要器械了嘛。做一些轻微的深蹲。慢慢来恢复
            回复
            来自Android客户端6楼2015-06-03 14:14
              最好先休息几天
              收起回复
              来自Android客户端7楼2015-06-03 15:10

                扫二维码下载贴吧客户端

                下载贴吧APP
                看高清直播、视频！
                • 24回复贴，共1页
                发表回复
                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                内  容:
                  查看全部
                发 表
                保存至快速回贴