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请问下大家 半月板受损的话 需要怎么锻炼

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在健身房的话 有什么器械或者什么动作可以锻炼大腿肌肉吗?


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1楼2015-06-03 13:18
    我也是,半月板0到1级撕裂,我还有腰椎间盘突出。。


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    来自Android客户端2楼2015-06-03 13:25
      停止深蹲,跑步等加重膝盖受力的运动,可以做靠墙蹲来增加股四头肌的力量


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      来自iPhone客户端3楼2015-06-03 13:54


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        4楼2015-06-03 13:54
          再暖


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          5楼2015-06-03 13:54
            半月板撕裂就不要器械了嘛。做一些轻微的深蹲。慢慢来恢复


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            来自Android客户端6楼2015-06-03 14:14
              最好先休息几天


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              来自Android客户端7楼2015-06-03 15:10