冬季是鱼鳞病护理的重点，多吃富含维生素A的食物，冬季洗澡肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。另外，还应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤;忌食辛辣刺激。这样可使病情缓解，达到预防作用。保持良好的心理状态，也很重要。

1、洗澡时用身体磨砂膏去除死皮。（建议一星期两次，不过也可根据自己的情况来处理）
2、洗完澡后用毛巾擦干身上的水份，全身涂沫上甘油蜜（或甘油），可能会觉得有点粘，这个擦多擦少都只能根据自己的情况而定了。相对来说，我用甘油蜜还是用得挺多的，一瓶也就护理个七八次吧。
3、接着再全身擦上一层凡士林特效润肤露，用手按摩拍打到皮肤吸收为止。
整个洗澡加护理的过程也就四十分钟就差不多够了，我一般是三到四天洗澡护理一次，根据每个鱼儿所在的地区不同，大家也可根据自己实际情况来护理。

还想说明一点的是，很多鱼儿在夏天皮肤好转以后就疏于护理了，这点我是不认同的，夏天是皮肤最容易吸收营养的时候，这个时候不一定要用甘油护理，但在皮肤没变差之前就应该注意护理，一般夏天偶而给全身抹上一层润肤露，让皮肤变得更为光滑。不要等皮肤完全变差的时候才想到护理，那样是肯定效果不太好的，所以我一直说护理一定要坚持，而且心态要放心，不能着急。我感觉护理了近十年，我的皮肤是逐步在变好的，不是我一护理我皮肤就好到和正常人无异了，也许有些病情轻的朋友护理很短时间就能看到效果，而有些相对严重的朋友一看没有效果，就停止了护理，这样是不可取的。

甘油和清水混合一起使用，效果是挺好的！大家还可以在其中滴几滴“维生素e”这样护肤效果会更好！
维生素E是能够保持肌肤弹性的！
外用方法
维生素E外用方法一：秋冬保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针丅刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素Ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

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1、先应该注意忌口：不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。有辛辣刺激性食物如酒、蒜、葱、菲菜、辣椒等;动物蛋白类如鱼虾、羊肉、鸡肉、牛肉等;其他如香菜、香椿、芹菜、蘑菇等也应该少吃或不吃。
2、吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜。如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。多吃猪肝，动物的内脏含有大量的维生素A，还有如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等，对皮肤干燥有好处。

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