课程不知不觉已经这么久了，我觉得我的口吃病已经好了，感觉整个人变轻松了。我说的好了，是指我的思想障碍解除了，而不是说我不口吃了，也不是说我没有口吃预感、没有负面情感了。而是我现在对口吃现象、口吃预感、口吃发病原理、口吃康复过程等等这些都已经了然于心。我明白了我现在遇到的各种现象是正常的，我接纳了自己。我以前也看过一些心理学方面的资料，几乎在每篇资料中作者都在说要接纳自己，放下不切实际的东西，活在当下，他们说的确实很有道理，可是每次都感觉没法真正做到接纳自己，后来就慢慢觉得这种所谓的接纳是可遇不可求的状态。
其实他们讲述的道理我都懂，但实践中却难以做不到。直到接受了秋水理论，我现在明白所谓的接纳自己，不是强迫自己接纳，不是期待接纳自己以后就可以摆脱痛苦，那都不是真正的接纳。真正的接纳是从逻辑上看明白了自己所遇到现象的前因后果，真正看明白了这现象出现的道理，自然就会接纳了自己，也就是说看清楚是因，接纳自己是果。既然我能发自内心的接纳了自己的问题，实践中也自然可以轻松驾驭我自己。
举个不恰当的例子来说这个问题，我们每个人都得过感冒，感冒了头疼、发热、流鼻涕，可以说非常难受，可以我们都不会因为感冒的这些症状精神痛苦吧，没有人琢磨自己为什么因为感冒头疼，纠结于自己会发热吧。但是对于有口吃病的患者，我们有恐惧感，有话说不出这种现象，有口吃现象，我们却用了很大的精力去纠结于自己的病症，纠结自己为什么会有口吃，纠结于自己能不能好，纠结于口吃到底是心理问题、生理问题还是习惯问题。为什么感冒的症状和口吃的症状都让人难受，但是我们却不纠结于感冒的症状，而纠结于口吃的症状呢？
其实道理很简单，因为我们现代人对感冒如何发病，感冒会有什么症状，以及感冒如何康复等方方面面相关的细节都了如指掌，我们自然不会因为得了感冒折腾。如果感冒特别严重，你头疼的厉害，医生只给你止疼药，你肯定不答应，你会要消炎药，因为你知道头疼只是表面症状，真正的病根是细菌感染，需要消炎；但是对于口吃病患者，我们没有对口吃的发病原理、康复过程等等有客观科学的认识，所以如果有人说几天时间通过发音法等等可以治好口吃，你很可能会相信，使用了之后有效果，觉得好了，但是很快又“复发”了，然后又去寻找新的方法，即使感觉到了病根是心理问题，可是由于没有整体的理论认识支撑，也很容易动摇，我们就在这样的寻求中不停的折腾自己。
而口吃病和感冒的原理不一样，感冒病毒是客观的，我们自身的抵抗力可以消灭它，就算你纠结了，病毒还是会被消灭；而口吃病的病根是记忆，越折腾恐惧记忆越深，所以才有了越折腾越严重，越严重越要折腾这样“不合常理”的恶性循环。
这几个月的网络一对一的指导和学习中，秋水老师的讲课跟其他人完全不一样，他没有给我任何说话不口吃的信心，没有去消除我的负面情感，也没有鼓励我去战胜口吃预感，老师治疗的是我对口吃现象、口吃预感、负面情感、言前折腾等这些的认知态度。而且这种治疗没有任何鼓励、安慰和暗示的成分，而是对我的主观进行无情的鞭挞和批判。
从前我认为是我有口吃现象、口吃预感、负面情感等这些客观存在的东西导致我和正常人不一样，所以我拼命想去消除他们，而我不知道正是我这种对抗行为，导致原本简单的恐惧心理、正常的口吃现象越来越复杂，越来越混乱，越乱越觉得自己不正常。现在才明白其实刚开始，我和所谓的正常人是一样的，我不断的折腾，让自己的恐惧感越来越多，我变成了所谓的不正常的人，其实对我来说我还是正常的，因为我去打压自己的恐惧，结果让自己恐惧更多，这不正常吗？所谓的正常人，如果像我这么打压自己的恐惧感，也会成我现在的样子。所以我的口吃也好，恐惧也好其实对我来说还是正常的，是有原因的结果，没有任何特殊的地方。
秋水老师说的没错，出现的任何现象都是正常的，是有原因产生的结果。颠倒因果关系，把结果当成原因，必然导致纠结、打压、折腾，只有透过现象看清本质，才能放下抵抗，回归正常。 好似做了一场很长的噩梦，醒来后发现我是一个正常人。