在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里,蹲,可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人,蹲一蹲有利于全身器官的运动,能起到循环全身血液,活动全身关节的作用。
平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力(压力食品),腿部关节也特别的劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。
平时我们久坐的时候,脊椎和颈椎始终保持着一个曲度,承受着巨大的压力(压力食品),腿部关节也特别的劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说,多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。