首先声明我是男的已年过30，从几岁就开始有毛周问题，而且面部四肢都很严重。我写这一贴，不是为了炫耀，我们这些患者，没什么可以炫耀的。也不是为了虚名，那个东西有什么用？ 更不是为了推销某些东西。 我所谈的，只是自己20年的护理心得。一些没用过的东西，我不去推测他们的效果。 本人为了这个毛病，读了很多医学书籍，亲手做过霜膏试验。我谈的东西，都是在自己身上使用过的。 我会按照有效性来写每种**。 在最后我写出目前我自己日常用的比较有效的方法。
果酸、水杨酸类
对于轻型的面部毛周问题，这类东西，有效。 但是不能让皮肤彻底变成真正正常的样子。
对于脸上细嫩的皮肤，这个办法有效。果酸浓度在2-5% 之间，刺激性与效果，都还可以。但是对于耳朵前、脸颊上的红色区域，和那些粗糙的疙瘩，效果不太理想。 水杨酸效果类似，比较有效的浓度是0.5-2%，再高刺激性太大，不足取。
特别注意： 我们的皮肤不是只把角质剥掉就好了。我曾经用15%浓度的果酸，把面上皮肤脱的象镜子一样光，虽然忍住了刺痛和持续的灼热感， 但是早晨刚弄的光划的皮肤，到了傍晚，又能见到新生的小点点，对，就是新生出来的毛周角化！！！ 请大家千万注意，这类东西，只能辅助，不是真正的解决办法。
尿素类，效果类似果酸、水杨酸。 10%浓度用到皮肤上，效果不明显。
15%浓度，大量涂于脸上，每天2次，5天左右，脸上脱一层皮。红、痛、不舒服等感觉很强烈。皮肤暂时光滑，但不持久。尿素软膏，如果膏体含水量高，效果就差。因为尿素在水中本身不稳定。近年来该类**，配方中的水分越来越高。已经不足取了。
中药类，10% 甘草油， 10%紫草油，亲手制作过，坚持使用3个月，没大效果。
丹参切碎，用羊油泡过来，小火慢慢煎，过滤出油脂，再取适量丹参，放到过滤出来的油里面，再用小火熬。 如此制出的丹参油， 我亲自使用过3 个月，效果不明显。铅汞类，轻粉、碱式碳酸铅，这两种我在脸上试验过短暂的时间。皮肤细了一点，但是这种东西用长了要出问题。没继续使用。黄芪、人参浸膏，自己亲手提取过，用到霜膏里面，实际使用后发现，效果依旧不明显。某种中药，用醋调了之后，做面膜，几天后会大量脱皮，刺痛。 虽然光滑了，但是效果维持不了3 天。整个恢复时间要1个多月。越发的不足取。口服类，我从国内最好的皮肤科医院，拿过2 个疗程的中药。依旧无效。
皮质激素类。 显效迅速，饮鸩止渴！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 这类药物的用法，是我自己摸索的。
以下写的体会是原创。但是我不推荐大家自己使用，如果大家去看大夫，可以把我的这点体会和大夫谈谈。 这类药物控制红斑的原理在于，它能控制炎症症状。它让皮肤变光滑的原理在于，它能抑制皮肤的新陈代谢，从而让皮肤看上去细一些。 饮鸩止渴！！！！！ 绝对不能自己用！！！！！！
皮质激素类，有强大的控制面部红斑的效果。而且皮纸激素越强效，这个效果来的越迅速，但是问题也出的越多。 下面谈两个药物。
1)复方醋酸去炎松软膏
这个药物如今找不到，20 年前很好找，20年前的这个药物，是无水软膏，且含有10%尿素。在有红斑和鸡皮疙瘩的地方涂少量，每天2次，在短短几天内，红色就能控制的很不明显，皮肤开始变的光滑。 不能用的时间太长，如果每天2次，用到一个月上，可以肯定，你会体验激素皮炎的感觉，非常难受。更大的问题在于，它对全身的负面影响太大。骨钙流失，萎缩纹（想想孕妇肚子上的纹纹），用药的地方，皮肤生出黑色毛发，太常时间使用，反而出现毛细血管扩张！！！！！！ 我在20 岁的时候，每5天在红的地方用一次，勉强控制的红色不太明显。但是总用药的地方长的体毛很多，好在我是男的。胡子也不少。 身上也有萎缩纹。 30 岁后，脸上的红色不用药也不明显了。好些年不用皮质激素了。
2)复方醋酸曲安奈德软膏
如今这个东西很好找，各个药房有卖。膏体含水，效果比醋酸去炎松弱了不少。 副作用相仿。 控红能力与改善皮肤质地的能力不如醋酸去炎松。个人体会， 每天一次，连续3 天，能看到控红的效果。 特别注意： 皮质激素类药物，长期用会有激素依赖！！！！！！！！！！！！！！！ 具体表现就是： 一旦停用，皮肤干燥、发痒，各种不舒服的感觉一起来。一旦使用，症状马上改善！！！！ 大家千万不能自己用这种药物。听医生的。 可以把我的这点心得记下来，和医生讨论。
维生素A类。 维生素A棕榈酸酯， 这个成分就是鱼肝油中的维生素A成分。
直接用到皮肤上，吸收有限。国外有论文， 24小时后，大概皮肤能吸收不到6%施用到皮肤上的维生素A棕榈酸酯。有研究显示，上皮细胞有酶类能水解这种VA，但是总体来说，这种施用方法，实在没什么效果。
我曾在自己皮肤上，用5万单位的维生素A胶丸5-6 丸每次，连续一个月。皮肤看不到明显变化。 这种VA 口服的话，我曾经每天6万单位，持续3 个月，但依旧无明显效果。
维胺酯：这类药膏，外用对我无效。口服3个星期效果不明显。再长的，我没吃过，怕副作用。
维生素A酸：我必须说这个东西很有效。为什么有的朋友用着无效？ 我会细细解释。0.025% 浓度的，在每年7-8 月份的时候，对脸上皮肤改善最明显。为什么？ 因为，这个时候温度高，湿度大。皮肤本身老化角质容易脱落，而且毛孔张开比其他时候大。对，这就是为什么这个时间段0.025%的软膏效果好。 我研究过维生素A酸软膏的基质，就是那个霜本身。 这个霜，总体上来说属于轻润类型。对皮肤的附着能力、封闭能力都很弱。即使是有促渗剂，其他季节的时候，皮肤的吸收依旧不够好。 它以液体石蜡、脂肪醇这些做主体。两种成分，对皮肤的附着和封闭效果都很差。不容易促进皮肤的水合。对我们这种皮肤来说。这个基质不合适。 但是这个基质，对那些闹青春痘的，皮脂分泌旺的皮肤，就很合适。 我个人的改进方法是： 用之前用温水好好的洗皮肤，尽量清理掉老化的皮屑。用了这个霜之后，如果季节干燥，我会再用个基础软膏，保持皮肤整晚的湿度，促进维生素A酸的吸收。 基础霜膏是我参考医学专业教材《药剂学》里面的基础霜膏，找皮肤科大夫定做的。当初订这个东西磨破了嘴皮子。 具体处方如下：凡士林 25克，十八醇25克，甘油10克，十二烷基硫酸钠 1克，尼泊金乙酯（防腐剂） 0.5克，净化水加到100克。 我们来分析一下这个处方。 凡士林是主体，封闭性能很好，滋润性也好。如果直接用到皮肤上，容易被擦去， 所以配方里面用了十八醇，提高整体油脂的熔点，另外与十二烷基硫酸钠配合，成为霜膏的乳化剂。 甘油是保湿剂，尼泊金防腐。 这个基础软膏，用起来远不如80 年代时候的一些国产的护肤品。涂在脸上，水分蒸发过程中， 涂起来发白，不用担心，等水分干燥差不多了，自然就不发白了。 0.1% 浓度的维生素A酸软膏。效果太明显。刺激太大。我只要用一两次，脸上最严重的鸡皮疙瘩，都会在几天内脱掉，但是皮肤发红，而且疼。 不过，这个药是我发现的唯一让皮肤纹理都看上去很正常的药物。 而且，停药后，3-5天内，皮肤纹理依旧正常！！！！！！！ 这个东西我还没摸索出既反应小，又能持续有效的办法。
下面谈谈我的每天护理细节：
早晨
我用海绵洗脸。 我只用香皂和海绵。海绵的选择非常非常重要。一定要选那种看上去好象是面包切片的。粗粗的，有很多蜂窝。千万不要选压缩的那种。海绵要有一定硬度，只有这样才能有好的效果。我用过各种海绵了。真的。只有这种又粗又硬的，磨平皮肤的效果最好！！！！ 磨的时候，自己摸索合适的力度和时间长度。你会发现，这比什么果酸都显著，比什么去死皮膏都好用。 一旦磨的表皮破了，千万不要用化妆品。你要做的是保持干燥和卫生。 一定要选香皂，因为它的泡沫，清洁力都比洗面奶来的好。
洗好了脸，下面就用一些保护皮肤的东西。千万不要用任何产生油光的东西，因为油光会放大我们这种皮肤的瑕疵。 我是男的。 我一般选用雪花膏。 早些年，可以买到夏士莲的雪花膏，如今买不到了， 我就用友谊的雪花膏。虽然友谊的雪花膏不如以前的质量了。不过用了之后，皮肤好象擦了透明粉。看上去细一些。而且没有油光。弱化了我们那些鸡皮疙瘩。 女生们，可以考虑使用不产生油光，且有吸油效果的粉底霜。可以用上透明定妆粉。。。 我是男的，这些东西不太熟悉。
晚上
洗脸用温水，如果用海绵，也不用磨的太厉害，清洁了就好。然后可以考虑维生素A酸+ 滋润霜的组合。 我就是用维生素A酸膏，加上从医生那里弄的基础软膏。 或者可以根据需要用维生素E的滋润霜，或者其他产品。一定要注意，要温和，足够滋润的。保湿只是个概念。我做过不少所谓的保湿配方试验。终于明白了一个道理。如果不谈选用的油脂，只强调保湿剂，那肯定没有好效果。 油脂，这是一个产品最重要的东西。有的油份少的霜，涂到皮肤上，就好象是穿了个丝绸。 你想想，是丝绸御寒，还是皮衣对干燥寒冷更有效？ 另外补充个知识，霜里面的油脂成分多了，不意味着这个产品油腻。这要看，这个产品用的 液体、膏体、固体油脂的类型和比例。最终效果，一定要看水分蒸发之后的油脂性状。 除非夏季，清润型的东西，对我们不适合。
补充：说说海绵吧。只要你能找的到足够硬的，足够粗的。你甚至可以用海绵加香皂，把胳膊上的疙瘩也全磨平了。真的是可以磨到光滑如丝绸。但是这个过程需要10 几分钟，要轻轻地，细细的弄。磨平了之后，那些色素点点，还是下不去。 把这个体会写在这里供大家参考。磨平之后，可以维持大概2-3天，磨的过度了之后，出汗都疼。
以上是我的一点感受。大家想了解点什么，这里有我20年在身体上试验的体会。希望对大家有帮助。
作者：@lshrun
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