楼主加油，我们觉得戒色很难，根本原因就是没有震慑住自己的内心，戒色不能强戒，修心很重要。去年我强戒了100多天以为再也不会犯错误了，可有一天开始在几天内连破了10次，当时真的是痛不欲生。后来一位学佛的阿姨教了我一句咒语，是观世音菩萨心咒，也叫六字大明咒。坚持念诵效果很好，现在坚持300多天了，期间一次邪淫也没有 ，真的很管用。唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei)美（mei）吽（hong），前五个一声，第六个四声。欲望来了坚持念诵，很快心理恢复平静。另外念诵南无药师琉璃光如来可以防止遗精，记得回向

精力不足

65天，加油，每天抽四根烟

66天，有时间把新女朋友办了

67天，精气神不足

睡觉了！

68天，加油

69天，加油

70天，

71天，加油，昨天胸口痛，是不是房间没通风，还是什么气胸，吓死宝宝了

72天，加油

73天加油

74天

75天，加油，办了健身卡，坚持