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体重超了对关节有什么影响?
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ouruochen912
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减重1斤,关节压力会减轻12-14斤.
️人体的体重与膝关节压力相关..以标准体重的人为例:在正常站立和行走时关节受力是体重一半,在上山时等同于体重,健身走时是体重的1.5倍,上楼时为体重3.3 倍,跑步时是体重的5-7倍.
️研究表明,肥胖人每减重1斤,关节压力会减轻 12-14斤.️所以为了给你的关节减压,降低磨损,运动之前先减肥吧..
ouruochen912
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减肥对骨关节比较好。
杜夫人
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你是运动员啊?每年上百场比赛啊?超重一点说的就像离死不远了!!!
杜夫人
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断腿断胳膊,有那么恐怖。。楼主自己怎么不多吃点啊?你不是有优势吗?
ouruochen912
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我没讲超重一点就会死,请不要偷换概念。
ouruochen912
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我每天都在喝奶昔好嘛,每天,是每天。
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