我15岁，自己非常害羞，不懂得与异性交往，甚至说话也不敢说（也知道要说些什么），一有异性（包括班上的女同学）从身边走过我就好紧张，到吃饭时，有异性在我旁边更紧张了，还总手忙脚乱的出错，搞得自己好尴尬。而自己又好希望有个异性朋友，可能是因为缺少异性的原因吧，自己常常想着自己有个异性朋友，和她一起狂街吃烧烤什么的，然后每次想着想着就想到那些亲密行为，之后就想到男女那方面了，随后我就迅速断掉。请问幻想自己有个异性朋友算不算意淫？我这种思想已经有两年了，想让前辈们给我建议。 我有时候好想抱小女孩，6 7岁那种，我一抱就好想亲她，甚至是想亲她的嘴，是不是我太色了？还是自己青春年少太渴望异性了？之后就会流前列腺液，太伤身体了，所以我都不敢去抱小女孩了，这不是自取灭亡吗？

早上还未起床的时候又拼命的幻想被子是异性，还有枕头，这算不算意淫？

什么是夹腿？夹被子枕头什么的算夹腿吗？算不算意淫？

看到稍微漂亮点的女孩就心生喜欢，搞得自己好像很花心似的，我不会去意淫那女孩，这种思想我没手淫的时候就已经有了，这个怎么办？会不会损福报？这个我也要戒掉！

晚上睡觉时不要让风扇吹着自己，要不然在半夜阴气最盛的时候很容易把一天积累下来的精气神给流失掉。况且我是打赤膊睡觉的，让风扇吹到肚脐是不是也有危害？我自己在微信《戒为良药》也看过一篇类似的文章，我们这24°-36°。我晚上8：40洗澡，9点睡觉，可还是觉得有点热，不吹风扇心里有点烦躁睡不着。
那把电风扇调到2小时或一小时以后自动关闭会不会也是如此呢？我自己失眠的时候亲身体验过，晚上9点躺下，一直到12点都没睡着，那时候不吹风扇也不会热，有时候还要盖被子，更何况是吹风扇！补充一点:风扇吹身体危害大还是吹脚？晚上吹风扇直接吹头部的话，早上起来头有点胀痛，鼻子也流鼻水，可能是晚上没盖好被子。

现在我一天到晚都是打赤膊，不穿衣服，是为了方便练功养生，这样的情况我从7月就开始了。是不是把肚脐露出来有危害？那打坐站桩时打赤膊行不行？

自己晚上9点睡觉，可是脑子里总是在想一些无关紧要的事情，包括游戏，只不过游戏我也戒了，现在不会想游戏了。我自己控制不了大脑，它自己想的，这是不是神经衰弱？正因为如此，我入睡有点困难，请问这时候脑子想事情会不会耗阴血、肾精？

我在腾讯视频里看到过：据说把手机放裤袋里会让精子质量下降，是不是真的？睡觉时把手机放在枕边、床头辐射是不是还有？大概要放多远，多少米？

比如说我在家9点睡觉，但因为我失眠严重，或许11点都还没睡着，这算不算熬夜？这样睡不着和11点才开始睡觉哪个危害大？
因为我习惯了睡觉脑子总在想一些没必要的事情。在学校更加了10点钟才睡觉，并且宿舍也会发出一点杂音。大家都知道，失眠的人夜里一听到一点声音，就会受到惊吓，睡不着觉。倘若自己睡下铺，上铺的同学不睡觉玩手机，在床上翻来翻去，你更烦了。
怎么让自己在睡觉时大脑安静下来睡觉？

一个人努力了很久终于见到了成果，总要高兴一下，放松一下，沉浸一下，回味一下。可是，生活的道路本来就崎岖不平，稍有放松，可能就前功尽弃。现实的残酷就在于，当我们趴在昨天的成绩上休息时，明天的成绩就注定回到原点。（节选自《巧学助我上清华这本书》）

早晚坚持一个小时慢跑，增强体质，精满不思淫！九点钟之前睡觉，培养情致，养肝！饮食清淡，睡前少喝水少吃饭！清净生活！胡思乱想想看黄破戒无聊空闲的时间用来鼓励吧友与你一起戒除sy，yy，我就是这么做的，平淡的戒了三年，这就是我的方法！～～～～～

收拾收拾撒啊啊啊是是是是撒是撒湿哒哒方法