黄瓜
秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。
凉拌黄瓜
原料:黄瓜2根、蒜一些。
做法
1.黄瓜洗干净,剖开。用刀轻轻地拍一下。切块(大小适中即可);
2.放入适量的盐腌制10分钟左右即可;
3.将蒜头切成粉末状并把蒜末导入黄瓜之中,适量的添加麻油、醋以及鸡精均匀的搅拌两到三分钟。
秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。
凉拌黄瓜
原料:黄瓜2根、蒜一些。
做法
1.黄瓜洗干净,剖开。用刀轻轻地拍一下。切块(大小适中即可);
2.放入适量的盐腌制10分钟左右即可;
3.将蒜头切成粉末状并把蒜末导入黄瓜之中,适量的添加麻油、醋以及鸡精均匀的搅拌两到三分钟。