准妈妈生完宝宝后由于各项激素的分泌，身体还没有适应过来，就容易出现各种问题，因此孕妇一定要注意产后保养的方方面面，这样才有利于孕妇产后的恢复。那么孕妇产后保养有什么诀窍？今天就随袋鼠妈妈小编一起来了解下孕妇产后保养的小窍门吧！
　　开阔心境、饮食合理
　　女性产后保养注意以护肤为要，一天面部暗黄，无颜色是很影响心情的，那么产后保养应该如何护肤呢？产后皮肤的暗黄也激素分泌的减少脱不了关系，是正常的现象，因此一定不要影响到自己的心情，适当的开阔心境，能够帮助改善肤色。而且选择食物时一定要注意辛辣食物，尽量选择富含营养素的清淡食物为要。
　　配合护肤品
　　产后保养护肤不仅与心境和饮食有关，而且对于皮肤粗糙暗沉的产后保养还要配合使用一些护肤品。但需要注意护肤品一定要选择清爽型的乳状、水状护肤品，而且使用还要配合一个原则：质地越清爽、分子越小的越应先使用，这样产后保养护肤效果才能不打折扣，做到尽善尽美。
　　一定要注意乳房的产后保养，这样才能保证产妇身体的尽快恢复。尽量做到哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，而且每次哺乳后，一定要用手轻轻托起乳房按摩10分钟；由于需要喂养宝宝，所以要保持对乳房的清洁卫生，每日至少用温水洗浴乳房两次，还能增加悬韧带的弹性，防止乳房的下垂。内衣的选择一定要松紧合适，发挥最佳的提托效果；最后对乳房的产后保养还要注意适时的断乳和适量的运动，增强身体对乳房的支撑力。
　　产后减肥也是产后保养的一种，只有适量的体重才能享受健康的人生。产后减肥一定要注意饮食减肥与运动减肥的结合，千万不可以采取节食行动和过度的运动量来达到减肥的效果，产后减肥不比正常时候，因此一定要合理均衡饮食，适度运动，做一些慢跑和简短的健美操就能取得很好的产后保养效果了。
　　产后保养最主要的就是身体的调养，这不仅是表面工程的建设，还包括内息的调养。产后保养一定要用适量的补品配合有效的营养搭配，才能从本质上改变产妇体虚内热的本质，建议都食用一点大枣、山楂（孕期可一定不能食用，产后倒是有很好的效果）当归、阿胶、枸杞等补气益血。产后保养是一项繁琐而又长期的工程，妈妈们可一定要坚持下来哦！