因为要去南京流亡啦 现转让英派斯(圆融星座店)健身卡以及剩下来的两节私教课~
卡剩余期限是四个多月 私教课一般一小时以及拉伸(单人240一节)
现在总共1000出~转让费200对半开(很平价有木有!)求带走!
以下是广告词!
大概很多人会觉得在外面跑步会比去健身房要好(我一开始也是这么认为的),也确实很有道理因为
1.方便(从家门口就可以开始)
2.自由(想跑哪跑哪,健身房人多可能还要等)
3.空气好风景好
but!健身房的许多优点不可替代 !比如
1.器械多选择范围广(可以主攻某一部分肌肉)
2.有氧运动在匀速的情况下效果最好,因此健身器材的数据能提供有效帮助(实时速度,时间,消耗能量等)同时给予成就感
3.定期有团课(健美操,瑜伽,爵士舞等)可以参加,并且锻炼的氛围让人愿意坚持 。
4水啊手机啊放在旁边很方便!户外跑步拿着很麻烦对不对~
5跑步的时候可以点播节目 不会觉得无聊!
另外请健身教练对于新手的意义是比较大的,主要因为他能够帮助制定健身计划(从运动到饮食作息),并且指导你的运动姿势 形体仪态 从而慢慢矫正(很多人都有骨盆前倾 膝盖超伸等情况 不恰当的跑步姿势也会使身体劳损过度 比如膝盖)其次就是督促作用。
~~~~
个人成效的话1渐渐能以8.8时速坚持40mins(虽然仍然是弱渣)(离马拉松梦想遥不可及……)
2.体重掉了!!!增肌计划失败but减脂半成功www(中途有将近一个月空缺没有运动)
3.最重要的一点!!开始习惯并乐意运动了(感到人生得到了拯救)
~~~~
好了废话这么多就是希望快点有人把健身卡收走……拜托啦!!
卡剩余期限是四个多月 私教课一般一小时以及拉伸(单人240一节)
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1.方便(从家门口就可以开始)
2.自由(想跑哪跑哪,健身房人多可能还要等)
3.空气好风景好
but!健身房的许多优点不可替代 !比如
1.器械多选择范围广(可以主攻某一部分肌肉)
2.有氧运动在匀速的情况下效果最好,因此健身器材的数据能提供有效帮助(实时速度,时间,消耗能量等)同时给予成就感
3.定期有团课(健美操,瑜伽,爵士舞等)可以参加,并且锻炼的氛围让人愿意坚持 。
4水啊手机啊放在旁边很方便!户外跑步拿着很麻烦对不对~
5跑步的时候可以点播节目 不会觉得无聊!
另外请健身教练对于新手的意义是比较大的,主要因为他能够帮助制定健身计划(从运动到饮食作息),并且指导你的运动姿势 形体仪态 从而慢慢矫正(很多人都有骨盆前倾 膝盖超伸等情况 不恰当的跑步姿势也会使身体劳损过度 比如膝盖)其次就是督促作用。
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个人成效的话1渐渐能以8.8时速坚持40mins(虽然仍然是弱渣)(离马拉松梦想遥不可及……)
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好了废话这么多就是希望快点有人把健身卡收走……拜托啦!!