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广州跆拳道吧 关注：227贴子：758
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我喜欢跆拳道，但是现实不允许。。。。有谁可以教我拉韧带？
来自Android客户端1楼2015-09-02 19:50回复
    你练习了多久
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2015-09-04 02:51
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      没练过。。。
      来自Android客户端3楼2015-09-04 12:27
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        最好在有教练的前提进行这张运动，因为只有教练才能帮你把握尺度，从而在你不导致拉伤的同时，帮你拉开
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2016-02-17 17:55
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          百度一堆教程
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2016-02-23 01:40
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            不过小心拉伤
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2016-02-23 01:40
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              自己拉韧带是可以的，我就是自己拉开的，不过有点累。
              来自Android客户端7楼2016-03-23 14:23
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                大神，哪里有跆拳道护具啊
                来自iPhone客户端8楼2016-03-26 18:09
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                  拉韧带之前要熟身 然后拉韧带时候你要放轻拉
                  来自Android客户端9楼2016-06-08 05:24
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