1 都知道欲望一来，是没办法控制的。那么我们就应该要先加强意志力，怎么加强？去运动，给自己定个目标，并且要完成它，不管做什么事都是这样，持之以恒。
2 不能手淫 这是个意志的过程 要有拼死的决心 从现报上要想到手淫人会使人极速衰老 越想越猥琐 患病 短命 运气越差 从来世报说 人是要进地狱受刑的 连进畜生道都没你的份
3 断绝一切黄色 拒绝看美女 这还是个意志的过程 即使不小心看到一脸也不要去想它 实在要想就静下来念阿弥陀佛
4 我知道有一些人平常的时候是克制得住 但是 当火气来的时候，他就有些抑制不住了 这时候可以试着静下来诵 南无莲花尊丰如来（当下面勃起来的时候也可以诵 效果很明显），也可以去感受这个火气来自哪里，是怎么来的，闭上眼，去感受它。
5 佛道有句话说 保暖思淫欲 可以减少一些食量 但是饿的时候还是要吃一点，免得胃摩擦出血
6要让自己的时间充足起来，不然一闲下来就有想看美女的冲动了，这些都是你的习气导致的。
最后请让我在说一句 一个人，不要把自己看得太重，也不要把自己看的太轻。 希望各位能早日脱离苦难。