因为本人以前腰部扭伤过，现在做反向卷腹的时候做十个左右腰就疼的受不了了，这种情况如果继续坚持会有改善吗，会不会使腰部损伤更严重，最近很纠结，到底是发力不正确还是什么原因呢？求个大神解答下