2015年10月21日 晴
今天是减肥的算是第二周吧。目前体重：68KG，身高165CM，历史最瘦体重是108斤，其实现在也很怀念13年一起减肥的小伙伴，我是个虚胖体质，很爱长肉啊，后来由于自己没有控制饮食，以及吃了治疗腰间盘突出等等的药使得体重一下子飙升到70KG，整个人胖到不行，每个人以前见过我的人第一句话就是你胖了，以前的衣服全部穿不下，今天一个夏天都是运动衫，运动裤的度过，那些美美的裙子再也没有穿过，整个人又变得很不自信。今年体检发现都有脂肪肝趋势了，我和医生说我吃的不多啊，医生的回答是有时这和吃多吃少没有关系，中医说我气虚，其实我是个很挑食的孩子。鸭肉，鹅肉，等等无论什么做法都不吃，鸡肉红烧的话能吃1-2块，猪肉基本不吃，牛肉还可以接受。
我自己总结了自己肥胖的原因，1个是因为药物的原因，还有一个原因就是我爱吃零食和油炸的。各种蛋糕，甜品，鸡排，奶茶。。。。。。
所以现在我决定首先要戒掉甜食和碳酸饮料，以及油炸食品。慢慢的开始清淡饮食。
给自己的目前是到明年夏天可以美美的穿裙子，54KG，半年。
健康的慢慢瘦~
今天是减肥的算是第二周吧。目前体重：68KG，身高165CM，历史最瘦体重是108斤，其实现在也很怀念13年一起减肥的小伙伴，我是个虚胖体质，很爱长肉啊，后来由于自己没有控制饮食，以及吃了治疗腰间盘突出等等的药使得体重一下子飙升到70KG，整个人胖到不行，每个人以前见过我的人第一句话就是你胖了，以前的衣服全部穿不下，今天一个夏天都是运动衫，运动裤的度过，那些美美的裙子再也没有穿过，整个人又变得很不自信。今年体检发现都有脂肪肝趋势了，我和医生说我吃的不多啊，医生的回答是有时这和吃多吃少没有关系，中医说我气虚，其实我是个很挑食的孩子。鸭肉，鹅肉，等等无论什么做法都不吃，鸡肉红烧的话能吃1-2块，猪肉基本不吃，牛肉还可以接受。
我自己总结了自己肥胖的原因，1个是因为药物的原因，还有一个原因就是我爱吃零食和油炸的。各种蛋糕，甜品，鸡排，奶茶。。。。。。
所以现在我决定首先要戒掉甜食和碳酸饮料，以及油炸食品。慢慢的开始清淡饮食。
给自己的目前是到明年夏天可以美美的穿裙子，54KG，半年。
健康的慢慢瘦~
，终于明白了
