是不是不吃蛋白粉就很难增肌【健身吧】

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锻炼了3、4个月了，说不上大强度，每天保持1个小时，为啥几乎没什么变化，除了力量似乎增大了，但肌肉并不明显，本人偏瘦175cm 61kg ，求大神指教。

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来自iPhone客户端1楼2015-10-23 09:41回复

我觉增肌的时候还是要吃的，不过我吃的增肌粉，2个月增10近

IP属地:甘肃

2楼2015-10-23 09:43

有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧，新群17674691，老群68508523

3楼2015-10-23 09:45

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6666

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2015-10-23 09:45

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