早晚各跑5公里对身体有伤害么？【乐动力吧】

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在网上看说慢跑一周三到四次就可以，跑多了对身体有伤害，问一下各位跑友怎么看

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来自Android客户端1楼2015-10-25 22:48回复

不会怎么样.我早晚个8km

来自iPhone客户端2楼2015-10-28 21:09

说对身体有害的都是不想运动的藉口，只要跑步不让身体感到过度疲惫，跑步是项很不错的爱好呢~~我每天晚上一般一万米。~

3楼2015-11-01 21:05

搭车问下: 我用乐动力跑步，精简版那个,为何像楼主这个图片界面点微信分享，无法分享到微信朋友圈？

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2015-11-01 22:57

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看你锻炼了多久，跟你的身体强度，跑步经验相关，如果是刚跑没多久的爱好者，最好每周不要超过六十公里，还有跑前然后的热身拉伸一定要认真做，比你跑步更重要。

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-11-02 20:49

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我有一个群，那些大神每天动不动就二三十公里，有一个人一个月的跑量达到了四百多公里，你就说牛不牛

来自手机贴吧6楼2022-03-31 18:20

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