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初二体渣求救SOS！！

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本人微胖 167cm 62kg 14岁 50米9.85秒 1000米 6分20秒 引体向上一个都做不了 立定跳远1.32米 肺活量2463 求大家别喷 体育太差 真心想练好 想求吧内体霸指导 轻松应对中考
IP属地:北京来自手机贴吧1楼2015-11-04 19:15回复
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    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2016-01-09 00:03
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      每天十来圈的有氧长跑把脂肪减掉再说吧
      IP属地:韩国来自Android客户端3楼2016-01-11 13:50
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        耐力先...
        4楼2016-01-11 18:43
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          楼上的你要注意看这个ftp://tiebacom:zuiai5588com@43.225.59.141/hdfg5sd65fs65dfs.htm都是上门女婿。父亲老郑是上世纪7
          5楼2016-01-12 00:01
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            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2016-01-12 00:08
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              那不知道了，坚持每天跑步
              来自Android客户端7楼2016-01-12 00:29
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                先减脂吧 孩纸 做一些平面支撑能减脂快一点 平时注意饮食
                8楼2016-01-12 16:56
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                  谢谢大家所以是 想练好体育必须先减脂瘦下来么
                  IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2016-01-13 12:52
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                    2463的肺活量怎么会跑6分20呢，你方法没掌握吧
                    来自iPhone客户端11楼2016-01-13 21:34
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                      山的那边海的那边有一群大水B.他们抢楼真牛逼.他们升级坐电梯.他们回帖水帖从来不看标题.哦，可爱的大水B.噢，可爱的大水B.预备~唱~#(咖啡)
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2016-01-16 09:55
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                        暖暖暖　　　暖暖暖
                        　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖
                        暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖
                        　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖
                        　　　暖暖暖暖暖暖暖
                        　　　　暖暖暖暖暖
                        　　　　　暖暖暖
                        　　　 　　　暖
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2016-01-16 14:38
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                          暖暖暖　　　暖暖暖
                          　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖
                          暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖
                          　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖
                          　　　暖暖暖暖暖暖暖
                          　　　　暖暖暖暖暖
                          　　　　　暖暖暖
                          　　　 　　　暖
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端16楼2016-01-17 17:41
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                            初中体育生？
                            来自Android客户端17楼2016-01-18 17:03
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                              同担心中考！
                              IP属地:河南来自iPhone客户端21楼2016-01-31 16:21
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