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求健身的方法

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我是一个高一学生
IP属地:广西来自Android客户端1楼2015-11-06 23:39回复
    第一问：多高了？
    第二问：多重了？
    第三问：最尽一年长了几CM
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2015-11-06 23:43
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      中年大叔怀旧什么的
      3楼2015-11-06 23:52
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        练引体向上（正手 宽握1.5-2倍肩宽 千万不要甩）长跑 你还能长个 别练太狠
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2015-11-06 23:56
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          早晚喝牛奶 适当多吃高蛋白的食物（1天吃100克蛋白质）早点睡！滚去睡觉
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2015-11-06 23:59
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            我也是高一的啊
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2015-11-07 00:18
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